減肥第十一天,體重56.1。昨天沒喝黑咖啡有點水腫,理論 應該還要輕一些 午飯:香菇,白菜,辣椒,黃瓜,西柚1,雞蛋1,黑玉米1/2,玉米糊1碗 午後水果:火龍果,獼猴桃 黑咖,運動50分鐘 晚飯:辣椒,白菜,青蘿蔔,小米粥1碗黑棒子1/2,西柚1