1.冬季穿衣並非越厚越好，衣服的保暖程度與衣服的厚度並不成正比，而與衣服內空氣層的厚度有關。當衣服穿得越來越厚時，空氣層的厚度就會逐漸增加，而保暖性也會隨之增大。但是，當空氣層的總厚度超過一定範圍時，衣服內的空氣對流將明顯增強，導致保暖性不增反降。
2.女性不宜穿花色內褲，有些女性喜歡穿有可愛圖案的花色內褲，以增添情趣。這種做法雖然無可厚非，不過健康專家提示，女性在經期及經期前後白帶較多時，最好穿白色的棉質內褲。
3.不可長時間戴變色眼鏡，變色眼鏡（包括太陽鏡）深受年輕人的喜愛，尤其是在烈日炎炎的夏天，戴變色眼鏡的人比比皆是。變色眼鏡一方面可以保護眼睛不受強光的傷害，保護視力，減少白內障和其他眼病的發生；另一方面還能夠給人增添幾分風度。但要注意變色眼鏡不能長時間戴著，否則將對眼睛不利。
4.不動不等於休息，有人認為休息就是放鬆身體，保持躺著或坐著不動，這種認識其實不正確。科學的休息應當是身體與精神的雙重放鬆，一種體腦同休的境界。躺著或坐著不動彈，對人的身體是一種放鬆，能夠恢復機體的活力，緩解身體上的疲乏。但是，僅有機體的休息是不夠的，如果在休息的時候，大腦卻還保持繁重的思考，精神還處在緊張的狀態，這種休息的效果不會好，或者說，根本就不是休息，而只會加重疲勞。
5.睡眠並非越多越好，有的人認為睡眠有益於健康，因此睡眠是越多越好。這種認識是不正確的，適當的睡眠有益於健康，但是如果過度睡眠，則只會對健康造成危害。
睡眠是人體健康的調節器，在經過長時間的工作學習之後，人的精神與身體達到高度緊張的失調狀態，這時適當的睡眠就會緩解這種緊張，使人回覆到正常的生理和心理軌道上來。可是如果睡眠無度，在人體毫無倦怠的時候長時間睡眠，身體處於無活動狀態，就會導致全身肌肉張力的減退，使心臟的收縮能力減弱，從而增加心臟負擔，影響人體的正常血液迴圈和新陳代謝。久而久之，就會引發肥胖，並容易導致動脈硬化、高血壓、高血糖等疾病，降低人的生活質量和健康水平。據一項調查顯示，一天睡10個小時以上的成年人，其死亡率比一天睡八九個小時的成年人要高出10%左右。
