說到健身，好像是現在比較流行的話題。我覺得 ，畢竟社會發展了，生活水平高了，有機會提高健康指數了，所以無論在哪兒都能聽到減肥或鍛鍊身體等說法。
下面來說說我吧，年輕的時候還是比較愛運動的，打乒乓球是最容易找到玩伴的，尤其是自己的孩子上學那年月，為了讓孩子的課餘或放假生活過的很充實而不是玩手機，我就一直用打乒乓球陪著孩子過完了大學以前的所有假期。
我自己上大學時特別愛足球，經常中午不睡覺參加學校足球愛好者組織的比賽，當然，現在也愛，只是現在沒有場地了，更沒有這麼多的玩伴了，所以這一項基本算是丟了。
平時學校工作完畢，如果有老師在拍籃球，我也會在邊上搶兩個球，玩那麼一會兒，可現在天氣也冷了，我們的年紀也不小了，學校同事也少有打籃球的了，所以這個也玩不了了。
於是和女同志可以跳廣場舞不同的另一項好參與的運動：走路（快走或慢跑）就成了我工作之餘參加的健身運動了。這個活動最好操作，不需要夥伴就可以開始。一般在早上學校的住宿生起床的時候，我就也起床也學生一起在操場跑步（因為早上跑步沒帶手機，所以下圖中的步數主要是走路的步數），這個既能熱身，又能健身，還是不錯的，尤其是不會導致上午上班遲到，而且上午工作勁頭十足。還有一個時間也是走路健身的好機會，那就是晚上沒有自習的時間，在操場上快走個十圈左右，大家還能時不時的和隨時參與進來的同事聊聊天，真是一個很好的選擇。
其實無論是什麼方面的健身專案，都是一個貴在堅持。大家覺得我說得對嗎，歡迎留言交流討論，一起加油吧。
