初始體重：120公斤，體脂：31.2
今日體重：109.8斤，體脂：28.2
減肥就是健康自律生活習慣的改變和養成。健康的飲食和健康的作息養成了，自然也就會健康的瘦下來。
平安夜祝大家玩的開心！！！造起來吧！！！
看看就當自己吃了
早歺：牛奶+水煮蛋+歐包+豆腐白菜花椰菜
午歺：香菇小油菜+青椒黑木耳炒豬肉
晚歺：豆漿+獼猴桃
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘
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減肥打卡第11天，共減10.2斤
分類： 遊戲
時間： 2021-12-23
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