手指“咔咔”響，很有成就感？其實它可能在提醒你小心這些疾病

手指“咔咔”響，很有成就感？其實它可能在提醒你小心這些疾病！

不知道小夥伴們在年少的時候，尤其男孩子，有沒有玩過“掰手指”的遊戲：幾個男孩子讓手指發出“咔咔”的聲音，誰的響聲多，響聲大，就可以做“老大”。很多影視劇裡面要揍人打架的開場，都喜歡把手指掰的“咔咔”響，試圖來震懾對方！有的人可以連續響，但有的人手指“掰斷”也不響，你知道這是怎麼回事嗎？

上圖為電影片段

為什麼有的人手指很容易響，而有些人則相反？

手指關節是由關節結頭、關節結臼部以及兩節相對的軟骨組成，外圍由肌腱、韌帶和關節囊組成保護層，然後才是肌組織、脂肪和皮層。相對於其他關節，手指關節比較靈活，穩定性不是很好。之所以掰手指會發出響聲，是因為關節間隙猛然間受到超出範圍的外力擠壓，韌帶來不及做保護反應，致使關節軟骨互相撞擊，從而發出異響。

每一個人的體型都有差異，脂肪分佈、解剖結構等都有所不同。關節腔隙大小和外力作用是影響指關節響聲的關鍵，主要依靠軟骨之間的摩擦造成反應，所以有些人指關節可以連續異響，有些人指關節即使掰斷都不響。

上圖為手掌解剖圖

很多人將掰手指直接作為一項愛好發展，堅持長達數十年把玩手指，那麼它到底會造成什麼影響，會不會危害身體健康？

掰手指，手指異響有兩種情況：

一、生理性異響：

每一個人胖瘦不一樣，骨骼大小也不一樣。關節腔隙大且體重偏瘦的人，指關節在外力作用下都會發出異響，聲音一般都是“咔，咔咔”這樣，除了響聲不再有其他症狀，則不會對身體健康造成危害。

經常把玩手指，可以保持手指靈活，在一定意義上可以刺激小腦腦細胞，增加腦活力。比如預防阿爾莫茲海默症，一般都會建議患者多活動手指關節，比如撿豆子、打麻將、翻頭繩等活動。不過任何愛好都要把握一個度，一旦突破其承受度，就會造成其他不良後果，嚴重會危及生命。

二、病理性異響

除了掰手指會引發指關節異響，這幾種疾病也會造成關節異響，要小心：

1、狹窄性腱鞘炎：這種疾病又叫扳機指，它主要臨床表現就是指關節異響伴隨僵直，關節疼痛，活動不受限，但持續時間較長。

致病因素：長期同體位勞作，或者關節損傷後受涼，都會引起該疾病。手指所在的位置屬於人體末梢，微迴圈本就很薄弱，長時間壓迫或者損傷會引起供給不足，導致軟骨關節韌性減退，長期摩擦造成無菌性炎症，從而引發該類疾病。

治療方法：

（1）保守治療：扳機指一般都是區域性疼痛，症狀較輕且單一的患者，可以口服非甾體類藥物一段時間，如果有明顯開放性創口需要抗菌消炎，再保守治療。

（2）手術療法：主要針對保守治療無效或者疾病中後期，伴有腱鞘粘連、肌腱功能低下的患者，可以採取腱鞘鬆解術等微創手術了治療該種疾病。

小結：扳機指不算特別嚴重的骨科疾病，預後良好，治癒率高，基本不會留下後遺症。

2、骨性關節炎：這類關節炎典型的臨床症狀也是關節異響，但是它並不僅僅是指關節異響，中後期全身關節都會在活動中發生異響，比如膝關節在走路時，或者伸懶腰時發生的異響。

致病因素：目前臨床還沒有確診造成骨性關節炎的主要致病因，但是大多數患者都有關節受重力或者關節損傷的病史。其致病原理是骨關節軟骨在損傷後產生增生，長期異常摩擦，造成畸形生長，引起異響，疼痛也會從開始的鈍痛轉變為尖銳疼痛。

治療方法：

（1）口服藥物：骨性關節炎病程很漫長，初期症狀只是某一關節異響。發現早可以直介面服非甾體類藥物控制無菌性炎症侵蝕，慢慢改善骨關節環境。

（2）關節內注射藥物：對於症狀明顯且口服藥物無效的情況下，可以關節腔內注射潤滑物，減少關節摩擦，干預炎症，減輕痛苦。

（3）人工置換：對於晚期骨性關節炎患者，後期骨關節增生比較嚴重，骨贅無法去除，骨關節功能喪失，只有置換人工關節來保障身體健康。

（上圖為異常骨結構）

掰手指到底適合不適合自己，要學會自我評估。可以透過這些指標來判斷自己身體是否適合，反之一旦發生異常請及時就醫，科學治療。

1、資料評估：醫學儀器檢測資料，目前是最權威的診斷結果，根據一些疾病標誌物來判斷，患者身體健康與否。骨性健康檢測有：骨密度檢測、X線骨性檢測等。

這種方式建議去正規醫院，遵醫囑進行檢測，最好的方式就是定時定期體檢。

2、運動評估：這一檢測自己就可以做，做某項極限運動，自我感知症狀，如果沒有出現任何異常，且自身反應良好，就可以繼續。但是運動檢測要具備一定的專業知識，能夠簡單辨別生理反應和病理反應，以免發生誤判，延誤病情。

3、體表檢測：大多數的骨性疾病都有明顯的體表特徵，比如關節炎、類風溼關節炎等，在病程中會造成小關節變形、畸形、比普通人關節寬大等。如果發現自己關節靈活度受限，且肉眼可見異常，建議及時就醫，做詳細檢測。

掰手指這一習慣，目前在醫學界屬於兩極分化狀態，有好也有壞。值得關注的是，骨關節健康與骨環境、骨細胞息息相關。長時間沒有節制的壓迫，勢必會造成身體異常。

上圖為健康的手

溫馨小貼士：

1、掰手指身體允許的話，是可以做的。但要注意把握度，還要做好保暖工作，假性關節損傷，在受涼的情況下會惡化。

2、控制好心態，多大年齡做多大事情，不要爭強好勝，身體是自己的。

3、準備運動前，一定做到熱身準備，包括掰手指。開啟韌帶，做好準備工作，為身體健康多一份保障。