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經常運動可以改善睡眠嗎?

是這樣的,經常參加體育運動可以改善老年人的神經衰弱和睡眠狀況。特別是腦力勞動者,都有不同程度的睡眠狀態不好。經常參加體育運動的老年人,大腦的興奮和抑制過程能保持平衡。堅持鍛鍊,就可以使老年人的神經衰弱和睡眠不好的狀況得到緩解和改善。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-25

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