冬天的氣候很乾燥，在冷風的吹拂下，水很難蒸發，空氣就變得非常乾燥。所以人就會口腔乾燥，面板乾燥，感冒就會趁機而入。
前幾年的我經常感冒，一到冬天就很容易感冒，咳嗽，扁桃體發炎，有的時候單吃點感冒藥和消炎藥根本就無濟於事，必須得掛鹽水，一年最少有三次。但後來我慢慢的在生活中領悟了一些預防感冒的常識後，感冒的次數少了，也基本上不咳嗽了。下面我把我個人生活的習慣和經驗分享給大家。
首先，我會早睡早起，每天早上起床後都會有排便的習慣，刷完牙後，喝一杯白開水，潤喉，潤肺，潤胃，潤腸道。再就是每天晚上會堅持泡腳，泡上個20來分鐘，全身暖呼呼的，其次就是飲食一定要清淡，也不宜食的過飽。最主要的一點就是要保持情緒的穩定，不憤怒 ，不焦躁，保持平和的心態。
這就是我堅持下來的習慣，你們覺得這些習慣好不好呢？在這個疫情形勢嚴峻的情況下，我們都要堅持好的習慣，來增加自身的免疫力，預防感冒。
