“運動”讓你更健康，不要讓腿“提前退休”

#家庭健康守護官#生命在於運動，這句話十幾年前還能影響人們，而如今“運動”一詞好像離人們的生活越來越遠了，在人們的認知裡也許“走走步”就算運動了，現在的人們每天步數能達到一萬步就相當不錯了。因為當今社會科技太發達了，各式各樣的交通工具數不勝數，飛機，火車，汽車這些都是司空見慣了的，最近十幾年又發明了電動車。小黃車小藍車一開始是以“腳踏車”的形式大量出現在人們視野裡的，“真正環保又可以鍛鍊身體”，但“小黃車小藍車”沒過多久就夭折了，因為人們覺得它們速度太慢，又耗體力，所以不得已，大眾不買賬，“小黃小藍”被重新升級為現在版的微型電動車，這下人們又開始熱衷於它們了，輕便快捷省力，費用又不高。最近幾年又出現了更輕便的代步工具: 可摺疊式電動滑板車，電動平衡車，這麼方便輕巧簡直可以不用腿走路了，我們的腿可以“退休”了在人類發展的歷史長河中我們這雙“腿”功不可沒，立下了“汗馬功勞”，現在科技發展迅猛，“雙腿”終於可以休息了可殊不知，從“勤”入“懶”易，而從“懶”變“勤”難上加難，因為生活方式的“便捷”，因為工作環境基本離不開電腦，人們真得變得越來越“懶惰”，隨之而來的是身體出現了一系列的問題，頸椎病，腰椎病，肩周炎，膝蓋滑膜炎；因為缺乏運動，身體機能變弱，免疫力下降，面對快節奏的工作生活身心的抗壓能力下降，從而很可能會引發心理疾病。你看農民，和農民工，還有運動員，軍人，還有喜歡運動的愛好者們，這些人他們雖然生活層次不一樣，生活方式不一樣，但都有一個共同的特點，他們的生命天天在運動，天天有大量的體能消耗，所以他們大都身體健康，面對超負荷的工作能完全勝任。曾經有電視報道一則新聞: 某工程為了提前交工，在40攝氏度的烈日下，工人還在工作，甚至是電焊工作，試問如果不是天天生活在體力工作中，他們怎麼能適應嚴寒酷暑裡一些惡劣的工作環境，並且工地的伙食大都不怎麼樣，食可果腹即可，即使如此艱苦，他們依然活得身心健康，依然可以養家餬口，依然可以知足常樂。這就是運動的生命，我們就不用再說那些運運員和軍人等了，他們天天堅持運動鍛鍊，多於常人很多，因為他們要為國爭光，要保家為國，他們更值得我們尊敬和學習。總之說這麼多隻想對你們說:“要老先老腿”，趕快丟掉“懶惰”，運動起來，只有運動起來，你的身體才能越來越健康，生活工作才能充滿激情與活力，才能擁有充實的心靈，抵禦一切壓力，勇往直前，迎接新的挑戰，擁抱美好和希望。