導語：心臟病是危害人類健康的第一殺手。說起心臟病，大家都非常的害怕，這種疾病對身體健康造成嚴重的影響，發作時得不到急救會危害生命。

然而，心臟病早期會有哪些症狀？下面讓我們一起來了解一下吧。

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養生先養心，心臟不好的人，一般會有哪些表現呢？

手出現發麻的症狀，之所以會出現手麻現象，是因為心臟供血減少，導致身體的區域性處於缺血的狀態，而手部的毛細血管屬於敏感血管，所以就會容易導致發麻。

出現耳鳴的症狀，像高血壓心臟病、動脈硬化引起的心臟病、冠心病等等心臟病，在早期的時候一般都會出現耳鳴的症狀，所以，若出現此症狀，一定要及時去醫院檢查。

呼吸出現急促的症狀，心臟不好還會影響到呼吸，當心髒功能異常之後身體變得比較虛弱，血液迴圈將會受到影響，一旦血液缺氧就會導致呼吸急促的情況發生。

心臟不太好，或是缺乏4種營養元素，常吃這些食物或保護心臟健康

維生素B族

維生素B族是一個大家族，裡面有很多種類，不過在這裡重點推薦的是維生素B1和維生素B12，都能夠促進身體健康，調節心臟功能。

維生素B族在粗糧裡面比較多見，所以建議大家平時可以多吃點玉米、蕎麥、燕麥這些，偶爾用來頂替下主食，既能控制熱量，也能促進健康。

除此之外，還可以適當吃一點動物肝臟，也富含維生素B族，但是膽固醇高的人還是少吃為妙。

曬元素

曬元素也是體內十分重要的一個元素，有“抗癌元素”之稱，硒元素在體內能夠有效維持心臟健康，它能夠有效降低心腦血管疾病發生機率，對於維持心臟健康有著非常重要的作用。

若體內缺乏鋅元素，則會引起慢性心衰，心力衰竭，心律失常，窒息等風險，所以不容忽視，在平時生活當中，應該及時注意補充硒元素。

硒元素大都存在於動物內臟和海鮮食品當中，也可以透過多吃西蘭花、粗糧和瘦肉，有助於補充微量元素。

葉酸

對於心臟不好的人呢來說，日常也要多不從葉酸，原因是葉酸可以促進同型半胱氨酸的代謝，而同型半胱氨酸就是引起H型高血壓的罪魁禍首。患者不僅是心臟負擔會變重，而且還容易出現腦梗，因此補充葉酸，降低同型半胱氨酸水平，就是保護血管，保護心臟。

平時可以選擇直接服用葉酸片，常用劑量為0.8毫克/天；各種綠色蔬菜，包括菠菜、生菜、萵苣等；橘子、獼猴桃等水果裡也富含葉酸。

鎂元素

鎂元素雖然是十分重要的，但是是十分容易被人們所忽視的。

鎂元素對於血管的擴張能力有著非常直接的影響，當身體缺乏美食就會容易導致血壓出現升高的情況，此時也會大大增加患心臟病的風險。

平時多吃一些黑巧克力，杏仁，菠菜和南瓜子等等，都可以幫助增加鎂元素的攝入。

結語：今天小編的分享就到這裡，希望本篇文章能夠對一些在健康方面有困惑的人有所幫助，當然您也可以在評論區進行分享，感謝您的閱讀和長期支援！