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學會與自己和解,不完美的人生才是真正的完美,享受生命的一切

中國自古有話雲:“人生不如意常十有八九。”我們每個人的人生都充滿酸甜苦辣,其中佔比最高的就是各種煩心事、痛苦以及困難,面對人生這個挑戰,我們每個人都會有這或者那的瑕疵,我們不能因噎廢食,就去否定一切,也不能一朝被蛇咬,十年怕井繩,不敢去嘗試曾經失敗過的經歷,心理學上有個詞叫“習得性無助”就是形容這樣的現象,在日常的工作或生活中,我們會有過這樣的經歷我們已經非常地努力了,但因為各種因素,不斷遭受失敗,沒有辦法達到自己的心理預期,嘗試過幾次之後,就會陷入了自己無能,一切的努力都毫無意義的感覺,之後再遇到就會想要本能地逃避,而這種逃避背後本質是因為我們覺得我們覺得自己不行。

學會與自己和解,不完美的人生才是真正的完美,享受生命的一切

「習得性無助」的概念是美國心理學家塞利格曼於 1967 年提出的。這個概念來自於一個著名的心理學實驗:他起初把狗關在籠子裡,只要蜂音器一響,就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子裡逃避不了電擊,於是在籠子裡狂奔,屎滾尿流,驚恐地哀叫。多次實驗後,蜂音器一響,狗就趴在地上,驚恐哀叫,也不狂奔。後來實驗者在給電擊前,把籠門開啟,此時狗不但不逃,而是不等電擊出現,就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避,卻絕望地等待痛苦的來臨。

學會與自己和解,不完美的人生才是真正的完美,享受生命的一切

我們要承認自己確實是不完美的,我們只是平凡的一個人,要知道世界上90%的人都是普通人,只有9%的人會小有成就,只有1%的人能有大成就,我們承認自己的平凡,並不是因此不努力了,自暴自棄,甚至破罐子破摔,而是要學會去接受自己會經歷各種各樣的失敗與挫折,我們要允許自己犯錯,碰壁,為成為成績好的學生,你曾也通宵達旦,但期中考排名卻沒有靠前,其實並不是你愚笨,而是你太過著急了,本來你基礎就沒有很好,你卻想要求自己短短一個月就有大幅的提升,這是不現實的,所以要學會給自己時間,靜待花開,讓時間去證明你的努力是有效果的。當你真的經歷了太多的痛苦,試著給自己的生活一顆“糖果”,去做自己擅長的事情,給自己定一些小目標,讓這些成就感與喜悅感去撫慰自己。

學會與自己和解,不完美的人生才是真正的完美,享受生命的一切

所有的失敗,都是對成功的鋪墊,我們每次的挫折與考驗都是我們積累經驗的財富,是失敗讓我們知道下一次我應該從哪裡下手,我們又有哪些能力需要提升,我們要學會與自己對話,去認識自己,回過頭去看看你給自己設定的目標是不是太高了,我們要學會去分解目標,把目標設定成自己站起來就能夠得著的地方,降低自己的心裡期望,我們完成的機率提升了,而我們的失落值也會降低。

我們大部分人都在羨慕著除了自己之外的其他人,因為在我們眼中他們是完美的,我想告訴你其實這是個假象,每個人都有傷口與痛苦,我們都不會向別人展示,而是默默地自己舔舐,來人世間走一遭,不經歷九九八十一難,體驗各種情緒,我們的人生是不完美的。

人生並不都是完美的,但正是這種不完美才是真正的人生。但願你能與你自己和諧相處,共同去體驗人間的一切美好,晚安!

歡迎你與我探討你的想法與經歷,評論區可留言~~

希望我的某一句話能夠幫助到你,但願歲月安好,你我都好

分類: 娛樂
時間: 2021-12-20

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