飲食原則:多吃肉蛋菜水果。少吃精米精面。三餐吃到飽。一週2-3次游泳，游泳日下午加餐牛奶餅乾。
觸犯禁忌:昨日中午1個饅頭，晚上一點面。
體重變化: 82.75kg到81.90kg
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30天健康飲食打卡第2天
分類： 科技
時間： 2021-12-19
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