經常會聽到有人會說，我當初不是由於什麼病，我都怎麼怎麼啦。這裡有年輕人、也有很多的老人。在言語中，可以看出帶有絲絲的懊悔，為什麼偏偏“我”有這個病。懊悔的是就是有這個病，長使得我沒有達到理想的生活。
因害怕哮喘的發作，不再去上班。
因為自己定義自己為乾眼，不再去工作。
將“疾病”如滅魂釘一樣釘住自己。內心悽悽，生活的每一步，便與之相關。是多麼沉重的人生。而對此，你如果拉近鏡頭去看，很可能哮喘並沒有如抽風般說來就來，而是確定在一些季節變化的發作，有高度的規律性。很可能幹眼的症狀也沒有說，痛、澀、糊到難以忍受，而且刷手機時間並不比其他人短哦。
其實，如果沒有這個病，這可能也發現會有一個其他什麼，也照樣會導致他/她還是有一個“病”，然後這個病導致沒能怎麼怎麼。
有沒有真正意義上的絕對健康？可能沒有吧。因為自出生以來，就是不停的有組織、細胞、分子代謝等的更替，包含死亡與新生。既然有更替，那麼就存在高潮和低谷，也就偏離絕對健康的這一劃線。只是說或多或少的問題，如果偏離這個大眾多數的範圍，則就是說的疾病。
而在這個過程中，多數的情況下並不是像一條明亮的河流劃分出河流這邊是健康，那邊就是疾病（基因突變型疾病除外）。而更像是沙灘逐漸的從堤岸經過泥沙沼澤延續到水流中。
絕對的健康狀態應該是沒有的。即使說按照醫學所說的健康來說，也是很稀罕的。看看WHO的健康的說說。
充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（適當的緊張，加速多巴胺分泌。疲勞不疲勞，由不得我啊）
處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。（躺平算嗎？）
善於休息，睡眠好。（是個稀罕的技能）
應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
能夠抵禦一般感冒和傳染病。
體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（996的壓力也能肥起來）
眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（宅肥水不僅增體重，還長蛀牙）
頭髮有光澤，無頭屑。（連頭髮都沒有，哪來的光澤？ 學歷越高，頭髮越少；程式碼越長，頭上無毛）
肌肉豐滿，面板有彈性。（跑步還不行，得吃肉、練肉）
初步一看，其實這個要求還是挺高的。已經夠我們吃上一壺。
說這個形態吧。如果不是荷爾蒙天生有料，怎麼能確保肌肉豐滿呢。只得練啊，但是有幾人有時間拿出來搞幾下肌肉訓練。
頭髮如何保持光澤，保養頭皮得做啊。
牙齒，使用牙線的習慣。
體重，保持一定的運動量，以及肌肉訓練，吃上營養均衡的蛋白、膳食纖維等。
悲觀者往往正確，樂觀者能夠活下來。
但是，是不是這些就說明健康了呢？你看，這些不過是外在的一些表現啊，並沒有說內在已經在發生的變化呢。比如血壓已經上升、血糖已經有變化、血管已經有改變、或者有一些慢性的病毒的感染等。或者說任何一段時間的情緒的波動，都是會存在的。
在這個世界裡，幾乎不可能完全不疾，當你悲傷自己得了這個疾病的時候，你不曾知道還有多少人和你一樣呢，還有多少人是另外一種疾病呢，還有多少人比你更更嚴重呢。而發現自己“有病”，遲遲邁不開職業的步伐，由此導致的內心的焦灼，似乎又更加重了這個“病”的程度。
所以，遇到這種疾病時，如何能從悲天憫人，自暴自棄中走出來，本身的過程就是人生的精彩。這個生活的意義本身就是生命。還有什麼目的比這個更加奪目呢。
見過伴隨癌症一直生存的工作生活的。也見過在紅斑狼瘡能夠自律控制生產的。1型糖尿病堅持規律胰島素控制達標婚姻生育的。致敬這樣的人生。
其實，面對自己的病，做到直面，就已經贏了一半。
然後，找當下最新的進展、可循證的診療方式。求助有點兒酷酷的能夠把握最新、且有證據的醫生吧，不是一些老土的陳舊的、或者撿個隔壁老王就是他治好的那些。
再者，就是自己把自己把握（管理）起來，該按照幹嘛的幹嘛，比如規律吃藥這個事，如果變成一天一次、隔天一次、或者一天又整二次，那這個就咎由自取。因為成年人，最終的負責者都是自己。
當然，有一些沒得藥吃，或者說不需要吃藥。也不用遺憾。有一些合適的生活方式的干預，往往能夠很多的疾病有幫助。
知道，在這個世界上活著，不帶點兒病，都是不正常的。
做好應該做的，交與自己一半，上天一半。
