很多都知道秋天要貼秋膘，可是他們不知道秋季也可以說是一個進行身材管理最好的時機，這是因為什麼原因呢？
首先是在秋季進行身材管理的話效果會更好。我們如果是在秋季進行身材管理，能夠更好的幫助我們控制脂肪在體內的堆積，這樣控制體重的效果就會更好了，並且這個時候減下去的體重是最不容易反彈的，所以說在秋季不管是身材管理還是減肥都能夠獲得很好的效果，對於BMI指數高的人想要更好的控制體重選擇在秋季進行是非常好的。
第二個好處是能夠改善睡眠。肥胖的人之所以睡眠狀況不好很大程度是因為過多的脂肪會壓迫到體內的器官，在睡覺的時候就會感到呼吸不暢等問題，如果體重沒有得到很好的控制時間久了肯定是會影響到睡眠的。
上面我們也說到了，秋天進行身體管理的好處，既然體重下降了，身體的負擔變輕了，那麼呼吸和睡眠的狀況就能夠的到改善。睡眠好了，身材管理的效果不就會更好了嗎。
第三個好處是對於臟腑的改善。很多體重較大的人都會或多或少的有一些慢性的疾病，秋天氣溫等都很適合進行身材管理，當體重被減小之後，我們身體的經脈就會暢通，這樣我們體內臟腑中的脂肪代謝速度就會加快，臟腑的功能就能夠得到很好的改善。臟腑功能改善了，人的氣色看起來就會更好，所以說秋季進行身材管理能夠獲得的好處是很多的
