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冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

入冬了,人們的胃口變得很好,很多人一日三餐離不開肉食,可是這樣的吃法難免早餐脂肪堆積過多,其實很多素菜做好了,口感一點不輸肉菜,今天就分享6道好吃的素菜,下飯特別香。

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

【醬爆豆角】

主要食材:豆角、大蒜、小米椒

1、準備一把豆角洗淨,然後斜刀把豆角切成長一點的薄片,切長一點賣相好看,而且吃的時候好夾,切好後裝盤備用

2、準備幾個大蒜把它切成蒜片,小米椒斜刀切成圈。

3、小碗裡面放一勺生抽和蠔油,一勺黃豆醬,兩勺清水,一點白糖,然後攪拌均勻備用。

4、鍋裡倒入食用油,油熱後下入蒜片小米椒炒出香味,炒香後下入豆角翻炒,豆角比較難熟,所以需,順著鍋邊淋入一些清水,增加一些鍋氣,然後淋入調好的料汁,大火翻炒均勻,快速地翻炒,把醬汁的香味炒出來,這樣豆角更加入味,炒好後就可以出鍋裝盤了。

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

【孜然蟹味菇】

主要食材:蟹味菇、大蒜、乾紅椒、韭菜

1、蟹味菇去掉根部之後,清水沖洗乾淨備用。

2、鍋裡水開後下入蟹味菇,將蘑菇焯上2分鐘,焯好後控水撈出,可以去除腥味。

3、鍋裡多來一些油,油熱之後放入蒜片辣椒炒出香味,然後放入一勺辣椒麵,一勺孜然粉炒香,這個時候要開小火,防止辣椒炒糊,炒出香味後倒入蘑菇大火翻炒幾秒鐘。

4、接下來開始調味,加一小勺鹽,一勺生抽,一勺蠔油,大火將調料翻炒均勻,最後放入切好的韭菜,翻炒斷生後就可以出鍋了。

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

【少油茄子】

主要食材:茄子、紅椒、綠椒、生薑、大蒜

1、茄子去掉兩頭,切成小圓片,然後放入鍋中煎到微黃,不用放油,這樣就不油膩了。

2、小碗裡放兩勺生抽,再加入一勺蠔油,一勺香醋,適量雞精,適量胡椒粉,一勺澱粉,再倒入清水攪拌均勻備用。

3、鍋裡倒一點油,油熱後放入蒜姜炒出香味,然後倒入辣椒翻炒幾下,接著倒入茄子和調好的料汁,大火翻炒,把茄子炒得稍微軟一些,讓它充分地吸收料汁。

4、時間到了後加入切好的蔥花,大火翻炒幾下就可以出鍋了。

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

【木耳炒雞蛋】

主要食材:雞蛋、木耳、洋蔥、紅椒

1、木耳提前泡發,洋蔥切成絲備用,紅椒和青椒切成滾刀塊備用。

2、2個雞蛋打散,加一點鹽攪拌均勻,鍋裡倒油,把雞蛋炒成大的雞蛋塊,炒好盛出備用。

3、鍋裡重新倒入油,油熱後先把蒜片小米椒爆香,然後倒入洋蔥、辣椒、木耳,大火翻炒,炒十幾秒,把它們炒斷生。

4、接下來開始調味,加入一勺鹽、一勺白糖,一勺生抽,一勺蠔油,一勺雞精,然後將調料完全翻炒均勻,最後放入炒好的雞蛋,翻炒個幾下就可以出鍋了。

【土豆炒豇豆】

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

主要食材:豇豆、土豆

1、豆角切成小段,土豆去皮後切成長條。

2、鍋中倒油放入土豆煎到四面金黃,然後盛出備用。接著放入豇豆小火慢煎,一直煎到豆角表皮呈現虎皮狀盛出備用。

3、鍋裡爆香蒜片和小米椒,然後放入煎好的豆角和土豆翻炒均勻,加入黃豆醬,一勺蠔油、兩勺生抽,半勺醬油,一點鹽翻炒糊香味。

4、最後淋入少許水澱粉炒至粘稠即可出鍋。

冬天,大魚大肉靠邊站,教你6道素菜,做法懶人,下飯好吃到舔盤

【炒合菜】

主要食材:韭菜、豆芽、粉條、雞蛋

1、韭菜切成小段備用,粉條用溫水泡軟,2個雞蛋打散備用,小米椒切圈備用。

2、鍋裡倒入油,油熱之後放入雞蛋炒成大塊,盛出備用。泡好的粉條里加入食用油,一點生抽攪拌均勻,這樣炒的時候就不會坨了。

3、鍋中倒油,也可以放些豬油,然後爆香蒜片和小米椒,然後下入豆芽翻炒斷生,接著下入粉條,翻炒變熟,加入生抽、鹽、五香粉調味。

4、最後放入韭菜和雞蛋,把韭菜焯熟即可出鍋。

以上就是今天分享的6道家常素菜,做法都特別的簡單,是比較適合廚房新手完成的,雖然簡單,但是卻不失美味,學會後相信全家人都喜歡吃的。

用最簡單的 食材做出最美的佳餚,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊,轉發關注下哦!

分類: 數碼
時間: 2021-11-16

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