讓你吃飽也能快樂減脂的六款涼拌菜！
涼拌菜是最簡單的減肥餐了，不會做飯的姐妹可以學學，新手零失誤！
靈魂醬汁：料理碗加入切好的小米辣，蒜蓉，辣椒麵，白芝麻；少量熱油激發醬料的香味；加入2勺醬油，1勺蠔油，1勺代糖，1勺香醋拌勻。
1：雞蛋金針菇生菜香菇
做法：雞蛋煮熟切小塊；香菇切片，金針菇、香菇和生菜分別沸水下鍋焯熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
2:豆芽雞胸肉黃瓜金針菇
做法：黃瓜刮絲；雞胸肉加料酒煮熟撕成絲；金針菇和豆芽分別沸水下鍋焯熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
3:蝦仁黃瓜平菇玉米
做法：黃瓜拍完切段；蝦去頭去蝦線，下鍋煮熟；平菇沸水下鍋焯熟；玉米上鍋蒸熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
4:菠菜平菇
做法：平菇對半切，菠菜和平菇分別沸水下鍋焯熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
5:菠菜雞胸肉胡蘿蔔
做法：胡蘿蔔刮絲；雞胸肉加料酒煮熟，撕成絲；菠菜沸水下鍋焯熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
6:豆芽煎蛋杏鮑菇
做法：雞蛋加鹽打散煎成餅，切條；杏鮑菇上鍋蒸熟，撕成條；豆芽沸水下鍋焯熟；倒入靈魂醬汁拌勻即可
