風一吹，天一冷，就這痛那痛，雖然沒有嚴重到跑急診的程度，但足以影響心情。
冬天的腳步近了，張江悄悄出現了一種“網紅包”，朋友圈裡大家都在點贊：一個包，水煮到80℃，哪裡痛敷哪裡，剩下的藥水還可以泡腳、泡手，哈靈額！
這就是張江社群衛生服務中心三位“小中醫”研製的“活絡包”，遵循的是古書上記載的熱奄療法。
現身說法
熱奄療法：藥物外敷療法的一種。使用時，將加熱好的中藥藥包置於身體的患病部位或身體的某一個特定位置(如穴位上)，透過奄包的熱蒸氣使區域性的毛細血管擴張，血液迴圈加快，利用其藥效和溫度達到行氣活血、散寒除溼、祛風通絡的效用。
“活絡包”效果如何？
作為滑鼠手的重度“中毒者”，記者選擇了右手作為試驗物件。“小莊醫生”莊裴華把一個“活絡包”扔進養生壺，加滿冷水，5分鐘後達到80℃。撈出“活絡包”，將藥水擠出，“活絡包”不滴水就可直接敷在記者的右手腕上。
幾十秒後，記者就有了感覺：一股熱氣從敷“包”的手腕“爬”上來，連肩頸、頭頂都有了熱氣，僵硬的肌肉活泛了。
“感覺‘活絡包’冷了，就淋一些熱藥水上去，重複三到五次即可。”小莊醫生的手已經被藥液染黃了，她說：“沒關係，這個藥液可以防止手幹，相當於我給你治病，順便把自己也治癒了。”
嫋嫋藥香，滑鼠手舒服多了，身心也治癒了。
那麼，這個神奇的“活絡包”裡，究竟藏著什麼寶貝呢？一起看過來↓
主要成分：
透骨草
味甘辛性溫，祛風活血，舒筋活絡
絡石藤
味苦辛性微寒，通絡涼血，解毒消腫
紅花
味辛性溫，活血通經，祛瘀止痛
艾葉
味辛苦性溫，溫經散寒，祛溼止癢
與記者一起治療的是家住玉蘭香苑的高阿姨，她說：“我年輕的時候在鄉鎮企業裡繞線圈，落下了手疾，又幹又痛還變形，忍了好多年，多虧了這個藥包，敷了一個多月，手痛好多了，連手上的面板都有血色了。”
在這裡，“活絡包”是一個藥方，高阿姨開到這個藥，“拿回家，一個包可以用三天，敷手、泡腳，非常好用。”
研製“活絡包”的三位“小中醫”，“阿萍”醫生龔秀萍、“阿郎”醫生郎正寬以及小莊醫生，都是張江社群衛生服務中心的針灸醫生。
“阿萍”醫生說：“針灸、燻蒸、火罐、三伏貼，在社群非常受歡迎，每天都有患者在門口排隊。”三位“小中醫”就尋思著，有什麼可以讓患者在家裡就能做的中醫療法，效果又好、又簡單不會有副作用？
“阿郎醫生”師從光明中醫醫院的名中醫齊昌菊，從理論到實踐，三個小夥伴決定從熱奄療法入手，“中藥熱奄包是一種傳統中醫療法，在《內經》中有記載。”反覆選擇配方，用了半年時間終於研製成了“活絡包”。
負責張江老年人群健康的孫秀華醫生，每個月都要和同事們一起進居委，組織健康沙龍活動，隨著四時變化，為老年人健康生活起居提供引導，建議四季飲食。孫醫生說：“去年12月推出‘活絡包’以來，深受社群居民歡迎。”
注意事項
1.溫度以耐受為度，使用時間和頻率適量，注意避免燙傷！
2.急性損傷後24小時內禁用。
3.面板有創傷破潰及面板病、感染者、不明腫塊或出血傾向者禁用。
4.面板易對草本、織物等過敏者慎用。
5.過飢、過飽、醉酒、生活不能自理者、嚴重的糖尿病、截癱、偏癱、脊髓空洞等感覺神經功能障礙的患者禁用。
6.孕婦的腹部及腰骶部禁用，其他部位慎用。
7.嬰幼兒、老齡者對溫度不敏感者禁用。
8.敷後汗出者，擦乾汗液，保暖，飲用溫水，以防風寒溼邪趁虛而入。
9.幹敷法5-6次，溼敷法3次之後需更換藥包，保證藥效。
10.其他不適合使用者慎用。
責任編輯 倪莉琪
來源 浦東釋出
