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女性在懷孕期間表現各不相同，有人整個孕期都很精神，有的準媽媽則整個孕期總是犯困。

犯困嗜睡這一特點，可能在女性還不知道已經懷孕時就有所表現了，在孕期前3個月犯困比較明顯。這一表現正常嗎？代表著什麼呢？經常引來準媽媽和家人的猜測。

準媽媽在孕期總是犯困，孃家媽猜測她懷了男寶

小燕自打懷孕後就休息在家，每天睡到太陽曬屁股，起床後吃一頓“早午餐”還能倒頭再睡個回籠覺。

一開始小燕以為懷孕都會犯困，並沒有多想什麼，但有一次回孃家被家人發現了小秘密。

小燕的媽媽見女兒一直在睡覺當然不忍心叫醒她，傍晚吃飯時候沒忍住問小燕，產檢時看出男孩女孩了嗎？我看你肚子裡的小傢伙，八九不離十是個男孩。

小燕並不知道胎寶性別，好奇媽媽是怎麼看出來的，媽媽笑著表示自己當初懷小燕哥哥時就總犯困。老一輩都說“懶兒子、勤閨女”懷孕犯懶愛睡覺多半就是懷了兒子。

小燕當時深信不疑，可後來在寶媽群裡討論時，發現也有許多寶媽當初在孕期犯困，結果是生了女兒。

準媽媽為何會在孕期犯困？實際的原因這裡

孕期總是犯困的準媽媽和寶媽舉手！大家是否也猜測過其中的原因呢？其實和胎兒性別和性格都無關，要了解實際的原因。

★ 孕期無聊愛犯困

女性在孕期能做的事少了，活動的範圍也受限，就連手機和電腦也不被允許一直玩，每天非常無聊。

無論是否懷孕，當一個人太無聊時也會犯困，沒事做的準媽媽更是經常睏意襲來就倒頭大睡了。

★ 孕期體力消耗大，更愛犯困

女性懷孕後，身體裡的營養和能量要和胎寶共享，所以和孕期相比更容易感到疲憊，需要透過足夠的休息和睡眠來補充體力。這一點無關胎寶性別，是準媽媽很難避免的。

另外孕早期的孕吐、孕中晚期肚子變大等都在消耗準媽媽的體力，感覺累了自然就更想睡覺。

★ 孕激素的變化讓準媽媽嗜睡

準媽媽在孕期的表現受孕激素影響，會出現一系列變化，其中“黃體酮”就是準媽媽愛犯困的身體因素之一。也就是說有這一種物質的存在，就算準媽媽不累也不無聊，還是會犯困。

孕期犯困的原因需儘早知曉，如何應對也很關鍵

大部分的孕期犯困是正常現象，但還有些準媽媽身體不舒服，例如甲狀腺問題或身體其他異常情況也會導致準媽媽犯困。

所以關於孕期犯困一定要有正確的認知和應對方式，才能保證自己和胎寶都好。

首先，再犯困也別睡反覺

許多準媽媽因為白天犯困一直睡，結果睡太飽到夜裡就精神了，於是開始熬夜追劇等，甚至到凌晨2、3點才睡。這樣只會讓自己進入一個惡性迴圈。晚上休息不好、早上不能按時吃早餐。對準媽媽的心臟不利，也會耽誤胎兒發育。

其次，注意睡覺的姿勢

懷單胎準媽媽在孕早期是可以仰臥的，但隨著3個月以後胎寶在發育，子宮越來越大，繼續仰睡會有壓迫感，正常情況下左側臥比較合適，但心臟不好或者子宮左旋的準媽媽更適合右側臥。

最後，別胡亂猜測胎兒性別，一定要按時產檢

說了這麼多，想必一些準媽媽和家人已經知道孕期犯困的原因了。最後還要注意按時產檢，瞭解胎兒發育情況的同時，也是為了排除因身體不適而犯困的因素。

【今日話題】大家在孕期犯困明顯嗎？