“世”說新語 當成語遇上中醫藥
古風盛行，國潮迭起。當成語遇上中醫藥，又將碰撞出什麼樣的火花呢？為推動中醫藥文化傳承，胡博士說中醫系列特推出“世”說新語欄目，從中醫理論角度出發，重新挖掘成語的中醫價值與內涵，分享成語背後的故事與養生方法，讓讀者感受不一樣的中醫藥文化。
“三年之艾”，從字面的解釋是存放了三年的陳艾。那麼，為什麼要用存放三年的艾蒿？而“三年之艾”又與中醫有著怎樣的聯絡呢？讓我們一起來解讀吧！
三年之艾
【解析】原文為“尤七年之病，求三年之艾也”，意思是病久了才去尋找治療疾病的陳艾葉。比喻凡事要平時做好準備，事到臨頭再想辦法就來不及了。
【出處】《孟子·離婁上》：“今之慾王者，猶七年之病，求三年之艾也。苟為不畜，終身不得。”戰國時期，孟子就夏桀和殷紂的滅亡提出了自己看法：現今想統一天下的人，好比得了七年的病要求存了三年的艾草來醫治，平時沒有去積畜，一輩子也找不到。也有另一種理解之說，曰其七年之久的病，要連續用艾草治療三年。
為何要用“三年之艾”？
艾，為菊科蒿屬植物，《中國藥典》收錄其藥用部位為乾燥葉，其味辛、苦，性溫；有小毒。歸肝、脾、腎經。有溫經止血，散寒止痛；外用祛溼止癢的功效。中醫臨床一般用於吐血，衄血，崩漏，月經過多，胎漏下血，少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕；外治面板瘙癢。醋艾炭溫經止血，用於虛寒性出血。
民間傳統有著各式各樣使用艾的習俗和方法，如端午掛艾、做艾餈、艾葉煮水洗澡、泡腳、艾灸等等……而治療用艾一般入湯劑用新艾，灸多用陳艾。新鮮的生艾含揮發油較多，做成灸條的話燃燒比較快，味道較辛辣，面板刺激性也較大，而陳艾不會。
《本草綱目》記載：“凡用艾葉，需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾，若生艾灸火，則傷人肌脈。”據現代藥理研究表明，艾葉中的總黃酮和總多糖均具有良好的抗氧化、清除自由基和有效阻止脂質過氧化引起細胞破壞的功效，而總黃酮含量在艾葉儲存前三年逐年升高，第三年達到峰值後急劇下降；總多糖含量則是逐年下降。綜合分析，古人總結推崇的“三年之艾”是有一定道理的。
“三年之艾”與中醫的關係
迴歸到“三年之艾”的寓意，是告誡我們平時就要注意積累，不打“沒準備的仗”，這用中醫的角度去理解就是治未病。《黃帝內經》有云：“上工治未病不治已病”“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂”，指的就是要在沒有發病之前進行預防，增強自身抵抗力，正所謂“正氣存內，邪不可幹”。
要增強自身“正氣”，日常的適當鍛鍊身體、均衡控制飲食、合理安排作息、保持良好心態是最簡單有效的方式。此外，用艾灸也是補充人體陽氣行之有效的方法。艾草性溫，“陽氣十足”，加上火的物理作用，能激發和提高人體免疫功能，增強機體抗病能力。
而艾灸最佳季節是夏季，因為夏天人體陽氣最盛，藉助艾草溫陽之力，讓人體與自然之陽氣更好地結合而固陽於體內。同理，一天之中最理想的艾灸時間是正午，若太早或太晚，容易導致機體內陰陽失衡而帶來不良反應。
艾灸能有效預防和治療疾病，是中醫治未病的“神器”之一。不過這“神器”也有“失靈”的時候，面板過敏者、經期血量較大女性、情緒不穩定者等，還有飯後或過飢時，均不應進行艾灸。
日常生活中適當服用艾草也有防病治病之效。
艾葉紅糖水
材料：艾葉10克、大棗（去核）5枚、生薑5片、紅糖適量
方法：將艾葉、大棗、生薑同煮，水開後調文火再煮10~15分鐘，加入適量紅糖煮溶即可。
功效：溫經散寒止痛。用於寒溼凝滯痛經。
艾葉薑茶
材料：艾葉6克、生薑3片
方法：艾葉、生薑同煮，去渣代茶飲。
功效：溫經止瀉。用於治療寒瀉。
而對於內服艾葉，或許有人會對其有小毒的描述而有所擔憂。其實，據文獻記載“口服幹艾葉3~5克可增進食慾，但大劑量可引起胃腸道急性炎症，產生噁心嘔吐……”。也就是說，要大劑量或長期使用，才會對人體產生毒性反應。在此，建議大家日常保健食用艾葉每天鮮品不超15克、幹品不超9克，不要連續或超量服用，如有不適儘快就醫。
版權說明
本文系原創稿，版權歸胡世雲主任中醫藥科普團隊所有，如需轉載，請與本團隊聯絡。部分圖片來源於網路，侵權即刪。編輯&排版：大思。
