初冬季節，北風呼嘯，尤其是北方地區，到了冬季以後，寒風一吹，臉蛋都會感到生疼。很多人在生活中會發現，稍微受冷風一吹，自己就容易頭疼，感冒，鼻塞。
醫書典籍裡曾這樣記載：“風者，百病之長也。”冬天的風，是有帶有一股寒氣的，我們常聽到的風熱，風寒，風溼等疾病，都和風有關。並且風是飄忽不定的，容易在身體裡面竄來竄去，進而容易引發疼痛。
在我們身體裡有兩個部位，稍微受到風寒，那麼其表現就會非常明顯。
第一個部位，後脖頸
在現實生活中，有很多人到了冬季以後脖頸和肩膀就會疼痛，這其實都是不留神受到風寒所導致的。最近江南地區開始陰雨連綿，在前幾天午睡的時候，忘記了關窗戶，睡醒之後就開始感覺肩頸處僵硬且發酸，並且頭也是暈乎乎的，這僅僅只是迷了二十多分鐘，風寒就從頸部進來了。
日常不要小看我們的後脖頸受寒，儘管身體素質再好，當把自己的後脖頸露出來吹風時，那麼就會出現頭暈腦脹，發熱，渾身痠痛甚至口眼歪斜等現象。所以，在平時一定要保護好自己的後脖頸，出門的時候儘量圍圍巾或者穿一個高領的衣服。
第二個部位，腹部
我們的腹部為陰，是非常容易受到風寒的地方。身體裡面所有陰經都需要經過我們的腹部，比如，脾經，腎經等。當腹部受寒時，那麼就容易出現腹瀉腹痛，女性朋友還會出現子宮寒冷，痛經等現象。
腹部表面的脂肪較少，再加上肚臍連線著內外，所以就更容易受到風寒。腹部是陰陽氣血的發源地，是五臟六腑的宮城，當風寒侵襲時，那麼這個宮城就會被攻陷，全身的氣血流通也會受到影響。
所以，在日常生活中我們需要注意腹部的保暖，尤其是女性，切不能露腰露腹部。此外，一些腹部有明顯冰涼的人群還可以燻艾灸，長期燻艾灸不僅能夠驅寒，而且還能促進身體各器官的健康。
由於冬季寒冷，大家可以食用這三種食物來驅寒。
1、生薑
生薑具有驅寒除溼，溫肺止咳以及發汗解表的作用。在冬季吃一些生薑能夠提高人們的免疫力和抵抗力，並且還能夠有效的預防風寒感冒。不過對大便乾燥，火熱淤積的人們的來說，不宜多吃生薑。
2、羊肉
羊肉自身具有驅寒的效果，冬季和朋友家人們吃上一頓羊肉火鍋，不僅身子暖了，而且身體裡面的陽氣也會因此得到滋補。但是要注意一點，在吃羊肉的時候儘量搭配蔬菜一起吃，這樣更有利於身體營養的吸收。
3、紅薯
提到冬季，大家一定會想到熱騰騰的紅薯，飄香的板栗和酸甜的冰糖山楂。紅薯自身也具有驅寒的作用，並且紅薯所含的脂肪較少，所以長期吃紅薯並不會加重人們體內的脂肪含量。同時，紅薯還對人們的肌膚，有著延緩衰老的作用。
冬季來臨之際，就需要大家注意好自己的後脖頸以及腹部，避免受到風寒侵襲。在日常中可以多吃一些羊肉，紅薯以及生薑等。長期食用，能夠溫暖我們的身子，並且體內的陽氣也會得到一定的滋補。最後，祝大家身體健康，生活愉快。
