醫學是複雜、多系統的學科，老百姓容易只知其一不知其二，因此可能會偏信某一個說法，而讓“養生”變成了無用，甚至是害命。
總結了郝希山、孫燕、王隴德、鍾南山、詹啟敏、石學敏等六位院士曾經提到過的養生誤區，希望大家引以為戒，管理好自己的健康，如果不確定的問題，記得多問醫生應該怎麼做。
多吃補藥能長壽、防癌？
可惜，這並不可信。迷信於吃各種補藥來長壽，往好了說，可能會給予一定的心理安慰，如果這些補品被添加了其他不好的成分，那麼反而會傷害健康。
而對於已經發生癌症的患者來說，這一點可能不光沒用，還可能被騙得人財兩空。
郝希山院士曾痛批：補藥並不具備直接抗癌的作用。癌症的形成因素複雜，個人能參與的是堅持健康的生活方式，遠離空氣及水源汙染，積極治療肝炎、腸息肉等疾病，堅持定期體檢。
已經確診癌症，應積極配合醫生，選擇手術、放化療、靶向藥物治療等明確得到驗證的療法。
鈣補得越多越好？
正常的鈣離子水平有助於預防骨病、心血管病，但是如果過度補，也是有害的，可引起高鈣血癥、腎結石，甚至心臟病。
補鈣應以均衡飲食，適量曬太陽為首選，必要時可在醫生指導下給予鈣劑。
晨練越早越好？
很多老年人喜歡晨練，而且起得很早，美其名曰“冬練三九、夏練三伏”，其實冬季晨練特別容易突發心腦血管疾病。王隴德院士建議傍晚鍛鍊最佳。或選擇在大約9點到10點再去活動才是最明智的。
人老了肯定有毛病，不需要體檢？
建議一年必須檢查一次。可根據醫生建議選擇更適宜的體檢專案，如有肺癌高風險者，應進行低劑量螺旋CT的檢查，乳腺癌高危人群應進行乳腺鉬靶及超聲檢查。肝癌高風險者應進行肝臟超聲及甲胎蛋白檢查。腸癌高風險應進行腸鏡檢查。
治療高血壓，只吃降壓藥就夠了？
長期吃降壓藥是科學控壓方法，應該堅持，日常生活調理也必不可少，如控鹽、控油、減重、戒菸戒酒等。還可配合中醫進行針灸按摩。#哆咖醫生超能團#
