陪伴焦慮的孩子時，我們常說的要無條件接納，我們常常容易把愛與遷就，溺愛混合在一起，實際上無條件的接納並不是接納孩子所有的要求，恰恰相反，對孩子不合理的要求就要堅決拒絕了。
用我家例項藉以說明。老公為了讓兒子運動起來，不聽我的勸阻，採用金錢獎勵的方式刺激孩子，老公的發心是好的，但是在實施過程中他不注意細節，反倒讓兒子鑽了空子。我明白兒子的那點兒小心思，攢錢兌電腦配置。豬隊友老公明白這些細節之後，不聽我勸阻，不注意溝通方式，直截了當向兒子開炮，結果可想而知，而我就冷處理，暫且認為沒有這事兒發生，有吃有喝有事兒做。
昨晚兒子憋不住了，向我說起了微信步數貓膩的事情，他說他是用運動手環，把步數導進微信步數的，我裝作啥也不懂，請教兒子：“我只知道運動手環能和微信步數同步，一次性匯入資料我還真的不懂” ，兒子巧妙地岔開了話題，告訴我：“他只不過喜歡電腦硬體，攢錢想往上面投，他目前電腦主機板不是質量最好的，他害怕用的過程中出問題，再影響別的硬體效能，所以想換電腦主機板。”兒子之前已經把好好的水冷散熱風扇給換掉了，原因是怕水管爛了，冷卻液漏出來影響別的硬體效能，這次跟上次如出一轍。
陪伴孩子，需要愛與規則並行
兒子針對電腦的配置長期處於一個焦慮的狀態中，時間久了，從這種狀態中解脫不出來。還由著他繼續偏執嗎？肯定不行的。
我告訴兒子：“咱們家除了你的這臺高配電腦，還有三臺電腦，我們已經用了很長時間了，其中一臺已經用了十幾年了，跟你的年齡差不多，你自己看看，除了電腦儲存，執行慢慢落後之外，有哪臺電腦出了問題？”如果我們遇到問題，習慣性把自己的注意力放在這件事情的危險性上，擔心有可能會出現什麼狀況，於是，想想以前，想想未來，擔心未來，恐懼過去，注意力就是沒在當下。無論當下正在發生什麼？我們用最好的狀態去做就可以了。很多時候，你走過來才發現，你以前擔心恐懼的事情並沒有發生，遇到問題時焦慮除了嚇唬你自己外，對事情的發展根本就不起任何作用。
我告訴兒子，電腦硬體更新太快，如果一直糾結這個問題，你就陷在死衚衕裡面出不來，你這次換了主機板，下次還有處理器，還有顯示卡等等，你說對不對？兒子點點頭。
對自己容易焦慮的問題自己要有意識，自己覺得難受的時候，有情緒了、有身體反應了、馬上給自己一個訊號，拍拍自己，和自己和我們對對話都可以，當你有意識的每一次都做出這樣的改變，時間久了，會養成一種習慣，你會發現你擔心的事情不再存在了。
對於兒子的焦慮，我告訴他要有意識地提醒自己，自我溝通，這種狀況就會慢慢地一點一點改變。兒子所有的能力都有，有喜悅的能力，也有看得開的能力，只要他願意，他也有行動力與及時轉向的能力，只不過他暫時忽略了這種能力的存在，而我要做的，就是及時喚醒兒子，避免在錯誤的認知上越走越遠。
所以，無條件的接納並不是接納孩子所有的要求，恰恰相反，對一些錯誤認知，不合理的要求就要堅決拒絕了，我們接納的是孩子這個人，一個整體的人，無論他將來會變成什麼樣，那麼父母都是能夠接納的。
無條件接納，接納的是孩子的情緒，而不是接納孩子所有的行為。是接納他個體與情緒的合理性。
