現在人們生活條件改善了，電子產品隨處可見。很多小孩子由於過早使用電子產品，小時候就近視，並且戴上了眼鏡。戴上眼鏡，不僅小孩會不舒服，大人看到也會心疼。眼睛是心靈的窗戶，為了保護好眼睛，兒童怎樣預防近視眼？
簡單地說,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。
幼兒的眼球發育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0。5～1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放鬆,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿蔔，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
如果維生素A不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病,此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
孩子預防近視，電子產品的擺放很有講究
控制電子產品使用時間。兒童操作各種電子影片產品時間，每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。兩歲以下兒童儘量避免操作各種電子產品。孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為螢幕面對角線的5倍～7倍，螢幕面略低於眼高。兩歲以下兒童儘量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如LED燈、熒光燈等高頻藍光源。
1、電子產品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，螢幕側對窗戶，防止螢幕反光刺激眼睛。
2、使用投影儀時，觀看距離應在3米以上；使用電視時，觀看距離應在螢幕對角線距離的4倍以上；使用電腦時，觀看距離應在50釐米（約一臂長）以上。
3、電子產品（如電腦）擺放時，應保證其螢幕上端與眼水平視線平齊。
控制用眼的時間：在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落裡看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。
建議：儘量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。
對正是生長髮育時期的兒童，預防近視是最重要的，注意用眼衛生，培養正確的看書、寫字和握筆姿勢，近距離用眼時間不宜超過30分鐘，看手機或電腦不要超過20分鐘，每天累計不超過一小時。多在課間時間進行休息，堅持做眼保健操，多參加戶外運動，每天不少於兩小時，合理營養膳食，並且保證充足的睡眠，不要盲目使用眼保健產品。如果發現兒童視力降低，應及時到醫院眼科檢查，進行正規散瞳驗光配鏡，或調整眼鏡屈光度，不要使用劣質及不合格的眼鏡。
孩子4、5歲後可以經常引導其向遠處眺望，讓他們努力辨認遠處的一個目標，這樣有利於眼部肌肉的放鬆，預防近視。
3～6歲孩子活動增多，要謹防扎傷、燒傷和異物損傷等眼外傷的發生。斜視的最佳治療時期也在這一階段，要爭取早發現早治療。
