*「蓮藕健康」科普團隊出品
本期內容評審 朱劍東醫生（兒科-主治醫師）

隨著冬季的來臨，大部分地區在逐漸降溫，作為家長，會格外注意寶寶的保暖問題，畢竟孩子抵抗力較弱，容易感染各種疾病，其實，除了日常的保暖問題，還應做好以下幾點的日常護理，那麼就讓我們一起來看看吧。

兒童冬季保健小常識

1、在冬季要及時給孩子增添衣物，但是要注意適當新增，正常比成人的衣服多一件即可。

2、如果放久了不穿的衣服很有可能會引起寶寶發生面板過敏、紅腫、發癢等症狀，所以最好將這些衣物拿出後先進行清洗、晾曬後再穿。

3、在冬天的季節，孩子的面板容易乾裂發癢，所以在孩子洗完臉後應及時為孩子孩子面部、身體其他部位的面板塗抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解面板乾燥的情況。

4、寶寶起床後會有喉嚨乾的現象，易引起咳嗽，在排除疾病因素後，可能是室內溫度低所致，因此，家長們應注意室內的溼度，可以對室內適當加溼。

5、因冬季氣候比較乾燥，加上室內的暖氣，孩子容易出現咽乾等症狀，因此，家長們應及時給孩子補充水分。

6、孩子飲食方面，應做到三餐規律，營養均衡，應多吃富含維生素的食物，如一些新鮮的蔬菜水果，可以適量新增一些肉食，儘量減少食用油膩、不易消化的油煎食品。

7、在冬季適宜的天氣下，應保證每日開窗通風兩次，每次應在30分鐘左右，保持室內空氣的流通有助於減少空氣中細菌的增生。

8、運動鍛鍊能有效的提高孩子的抵抗力，在冬季可以適當帶孩子到戶外進行運動，這樣有助於增強他們的抗病能力，更好的防禦感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病。還有運動時儘量不要給孩子穿得太臃腫，防止孩子出汗過多易致感冒。

9、在冬季流感較為多發的季節，家長們應少帶孩子前往人口密集、空氣不流通的地方，如果必要時外出應戴好口罩，避免交叉感染。

10、凍瘡在冬季多發，所以在冬季這麼寒冷的季節，應避免孩子在戶外呆太久，平時可以給孩子的手部、腳部、面部、耳朵進行按摩。

11、注意手部的衛生，飯前便後要及時提示孩子認真洗手，避免出現腹瀉的情況。

溫馨提示：作為家長，都希望自己的寶寶健健康康的，所謂“一分預防勝過十二分治療”，所以日常做好疾病的預防工作是十分重要的。

本期話題：生活中，你還知道哪些寶寶冬季的護理方法呢？歡迎在評論區留言與我分享~

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