寒冷的天氣會影響人體內的新陳代謝，尤其是寶寶，在寒冷的冬天，要注意為寶寶的身體補充熱源，富含糖類、脂肪、蛋白質的食物對寶寶的身體有保暖的作用。特別是一些瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、豆製品等。
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適當地吃一些薯類食物，比如，紅薯、土豆等，多吃薯類可以補充維生素。
適當吃一些時令蔬菜，比如，大白菜、蘿蔔、油菜等都富含豐富的維生素，合理搭配可避免因飲食不當造成的維生素缺乏症。
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切勿貪涼，性屬寒冷的食物應該少食或不食。比如，香蕉、螃蟹、柿子、金銀花、菊花等等。
另外，橘子雖含熱量比較高，但容易上火不宜多吃。
今天就這樣，不定時更新食譜~
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