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入冬後多吃它,省心還養顏!隨手一燜搞定一週午飯

雖然每天都在和大家分享食譜和帶飯技巧,但忙起來的時候我自己的三餐也是要依靠傳說中的“打工人套餐”度日。

這其中我最最最愛的就是隆江豬腳飯,十六七塊就能點到一份滿滿是肉、有豆乾有蔬菜的套餐,還要什麼腳踏車!

入冬後多吃它,省心還養顏!隨手一燜搞定一週午飯

我和豬腳飯的第一次邂逅是在潮州的一家不知名小店裡,在15塊錢點不到像樣外賣的時代,我只花了10塊錢就吃到了一份堪稱豪華版的豬腳飯,還送了一碗豆腐湯。

入冬後多吃它,省心還養顏!隨手一燜搞定一週午飯

一見鍾情後,我的午餐便是“想不出吃什麼,就吃豬腳飯”,曾經試過連吃一週豬腳飯外賣都不帶膩的,專一固執得完全不符合我的美食博主人設,但它就是這麼讓人上頭!

只不過吃了太多職業病也犯了,總想自己在家做,畢竟現在豬腳也才十幾塊一斤,一份外賣的錢在家能做幾大盤。

但這種滷製的菜式需要很多偏門的香料,而且在家那麼小小一口鍋也很難燉煮出店裡幾十只豬腳的濃香。

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那,幾經研究調查,這次我終於摸索出了在“家常”和“正宗”之間完美平衡的豬腳飯配方。

恰逢降溫天,一口氣滷上一大鍋,不管是配飯、煮麵還是單純當一道肉菜來吃,都是驚人的美味,吃上一週沒問題!

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RECIPE

豬腳飯

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食材

豬腳 500g / 陳皮 3g / 花椒 3g

八角 2顆 / 香葉 2片 / 桂皮 1根

小米辣 1根 / 小白菜 1把 / 酸菜 適量

紅蔥頭 適量 / 大蒜 適量 / 姜 適量

配料

生抽 120g / 麥芽糖 80g / 蠔油 25g

冰糖 25g / 料酒 2瓷勺 / 老抽 1小勺

白糖 1小勺 / 鹽 適量

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1.處理食材:酸菜洗淨泡水,去除多餘的鹹味。薑切片、紅蔥頭切末、蒜一半去皮切末、一半帶皮掰成蒜瓣。

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將2顆八角、2片香葉、1根桂皮、3g花椒、3g陳皮裝入紗布中,包緊。

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將香料包放入熱水中涮一涮,激發出風味,取出備用。

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2.豬腳焯水:豬腳和薑片放入冷水鍋中,大火煮開。

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煮出浮沫後撈出洗淨,備用。

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3.炸蔥蒜油:鍋中多倒點油,放入紅蔥頭末。

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小火慢炸出香氣後倒入蒜末。

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繼續小火炸至蔥蒜末幹黃後,關火。

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瀝出蔥蒜油和蔥蒜酥,分開備用。

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4.熬煮湯底:電飯煲或燉鍋中加入120g生抽、80g麥芽糖、25g冰糖、25g蠔油、1小勺鹽、1小勺老抽,再倒入半碗熱水。

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加入帶皮蒜瓣、薑片、香料包、蔥蒜油、一半的蔥蒜酥。

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燉煮20分鐘後,撈出香料包,湯底就完成了。

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5.燉煮豬腳:放入焯過水的豬腳,燉煮2小時。如果準備了水煮蛋或者鵪鶉蛋、豆乾之類的配菜,可以在最後1小時時加入一起燉煮。趕時間的可以用高壓鍋代替。

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6.炒制酸菜:泡過水的酸菜再淘洗幾遍、擠幹,切成小段。

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鍋中倒一點油,油熱後放入酸菜,翻炒出香氣。

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加入1小勺白糖、適量小米椒圈,翻炒均勻就可以盛盤備用了。

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7.炒制蔬菜:起油鍋,油熱後倒入切段的小白菜。

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炒軟後加1小撮鹽、1小勺蔥蒜酥,拌勻出鍋。

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8.出鍋裝盤:豬腳燉煮的時間裡把米飯煮熟、配菜蔬菜都炒好,就可以出鍋裝盤了。

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豬腳剔骨、切段,滷蛋對半切開,碼在米飯上。

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旁邊擺上炒好的酸菜、時蔬。

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再澆上幾勺熱乎的滷汁。

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熱騰騰香噴噴的一碗豬腳飯就可以享用啦。

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迫不及待戳開我最愛的豬皮,兩個小時的燉煮後,肥肉部分早已酥軟,豬皮也是將Q彈化為無盡的軟糯。

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我喜歡將酸菜、米飯和豬腳拌在一起,送入口中是軟糯與爽脆的交疊,濃郁醬香和鹹酸微辣的碰撞,彼此激發出無窮香氣,超級解膩很有滿足感。

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自己在家做一定要澆上足足的湯汁,浸潤著米飯,滿嘴都是蔥蒜油和豬油的香氣。

千萬不要怕麻煩,豬腳飯湯頭的靈魂就在這小小一碗的蔥蒜酥和油中,格外提味增香,絕對不能省。

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這次我只滷了豬腳和水煮蛋,其實像豆乾、油豆腐等等的豆製品也可以先焯水去除異味後加入湯汁中一起滷,吸飽了湯汁後,每一口都在爆汁,口感超棒。

或者再加入泡軟的幹黃豆一起燉煮,綿密的口感同樣一絕。

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時間: 2021-11-08

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