【作者：小娛兒】
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最近多地大雪紛飛，溫度驟減，不貼一身肥膘怎麼過冬呢？減肥什麼的，就留給春天吧。
這種思想“害了”不少人，等反應過來的時候，已經變胖了，想要減下來可不容易了，沒有鋼鐵般的意志是辦不到的。
可是女明星們為了上鏡美好，不得不保持完美身材，她們中有不少是“減肥狂魔”，對自己下手比較狠。
1、鄧紫棋只吃西紅柿
“鐵肺小天后”鄧紫棋的身材比較虐，主要是她身高不高，腿不長，她的官方身高是160公分，其實只有一米五幾。
出道初期，鄧紫棋帶著幾分嬰兒肥，雖然不是非常貌美，但是最夠可愛。
可是隨著她的走紅，網友對她的要求越來越嚴格，她的身材也成了網友嘲笑的重點，尤其是她曾經有一段時間痴迷於穿各種皮褲，兩隻小短腿在皮褲的緊緊包裹下，活像兩隻胖蘿蔔。
鄧紫棋在《星空演講》中說過這段經歷，她知道自己被大家調侃最多的就是不完美的身材，因為她的工作人員也經常說她的身材不適合設計師的衣服，真的不夠美。
那段時間，鄧紫棋情緒低落，開始瘋狂減肥。
她先是告別各種美食，只吃西蘭花和西紅柿，而且不放任何調料，據說她最多一天吃了16個西紅柿。
可是長期吃得不好，鄧紫棋心情越來越差，有時還會報復性暴飲暴食，結果不僅沒瘦發反而更胖了。
好在她及時調整了心態，不再急於求成，慢慢走出了減肥的誤區，不再節食後，而是結合運動和健康飲食。
一年時間後，鄧紫棋瘦了15斤，因為健身和做瑜伽，她的身材看起來很健美，尤其是她練就了一副小蠻腰，馬甲線也清晰可見。
如今的鄧紫棋自信放光芒，她還把自己的減肥經歷拍成影片發在網上，提醒網友要健康減肥。
2、張天愛狂吃水煮蛋
年齡成謎的張天愛是個東北姑娘，她年紀不大就離開父母獨自求學，還曾到日本留學學設計。
回國後，她又到北京電影學院進修，在學校期間，因為吃得比較好，她在不知不覺中長到一百二十多斤，比身邊的美女同學胖不少。
那段時間她很自卑，喜歡一位學長卻不敢表白。
畢業時，張天愛跟一位韓國導演合作拍攝了一部微電影，男主角是還沒正式出道的金秀賢。
等電影上映時，張天愛發現自己在影片中比金秀賢還壯實，真的不好看，難怪一直接不到戲。
於是張天愛花了兩年時間減肥，成功瘦身26斤。
她曾在節目中爆料，自己這兩年間只吃水煮蛋和黃瓜，成功從126斤瘦到了90斤！
果然，瘦了之後，她變得更好看了，成功接到了《太子妃升職記》這部網劇，然後一炮而紅。
不過在此之後，張天愛不再瘋狂節食，而是迷上了健身，她有時間就會去健身房訓練，沒時間的話就自己做運動，哪怕是化妝和卸妝的時間，她也會做深蹲和舉啞鈴，真的是不放過一點碎片時間。
現在的張天愛一直很自律，體重保持在90斤左右，身材非常好。
3、魯豫一頓十粒大米
魯豫的身材一言難盡，她太瘦了，瘦瘦的身材配上大大的頭，就像一根黃豆芽，看起來很不健康。
很多人以為魯豫天生就是這麼瘦，其實並不是，這也是她瘋狂減肥的結果。
魯豫是河南人，但是她出生在北京，從小生活在北京，她曾說過自己一生下來就胖嘟嘟的，青春期的時候胃口特別好，讀高中時更是白白胖胖的。
結果有一次他跟父母到上海探親，親戚說她比上海姑娘“塊頭大”，因為這句話，魯豫下定決心要節食減肥。
她在大學時期就瘦了下來，瘦到90斤以下，之後再也沒胖過，等工作之後，她就更瘦了。
1996年，魯豫加入鳳凰衛視，強大的工作強度讓她忙得沒時間吃飯，體重更是一天比一天嚇人。
她的生活節奏被打亂，本該一天三頓飯的時候，經常一拖再拖，魯豫一度患上厭食症，看到飯菜也會推開。
後來魯豫經過一段時間的身體調理，才恢復健康。
她的好友竇文濤曾經調侃：魯豫工作起來很認真，為了工作只勉強地對付幾口，吃飯會數著米粒吃，一頓只吃十粒大米。
但是之後關於”十粒大米“，魯豫曾解釋說：雖然我不吃主食，米最多吃十幾粒，可蔬菜、水果、雞鴨魚肉是來者不拒的。
如今的魯豫已經51歲了，看起來依然很瘦，不知道她的身體狀況如何，希望她別再刻意減肥了。
4、鄭秀文瘋狂健身
除了“流行天后”，鄭秀文給人最大的印象就是瘋狂健身，她的身材一直很消瘦，而且肌肉也很結實。
鄭秀文出道很早，為了喜歡的偶像許志安，她17歲就出道做了歌手，成為許志安的小師妹，兩人從此開始了長達三十幾年的虐戀。
出道初期，鄭秀文有些嬰兒肥，非常可愛，為了歌手形象，她不得不減肥，她瘦下來後就再也沒胖過。
可是她的瘦不僅是健身的結果，還跟情緒有關，她曾患有嚴重的抑鬱症。
2005年，鄭秀文和相戀十幾年的許志安分手，她頗受打擊，加上她當時主演的電影《長恨歌》票房很差，在雙重打擊之下，鄭秀文患上嚴重的抑鬱症，之後兩年時間沒了訊息。
兩年時間裡，鄭秀文瘋狂健身，只有運動過後的酣暢淋漓才能緩解她的焦慮和壓力。
後來，她和許志安複合又結婚，她的抑鬱症也逐漸治癒，但是她依然保持了暴瘦的狀態，幾乎沒有胖的時候。
可是2019年，許志安竟然跟90後女演員黃心穎婚內出軌，在出租車上上演“忘情擁吻”的戲碼，很多人擔心鄭秀文會不會再度抑鬱？
果然，鄭秀文又一次暴瘦，不過她選擇原諒許志安，可能兩人多年的感情已經成為一種習慣。
看來一段不好的感情也能讓人變瘦。
5、穎兒只吃一粒老乾媽
穎兒是湖南妹子，出生在一個小康家庭，她身高169公分，手長腳長，從小就被調侃長大後可以做模特。
她十五歲就參加了全國推新人大賽，獲得節目主持組“全國特別新人”獎、民族組優秀獎，第二年就簽約做了藝人，17歲時進入中央戲劇學院學表演。
2011年，穎兒得到出演《天山暮雪》女主角的機會，為了這個角色，她在開機前還專門瘦身。
可是在拍攝前，穎兒因為壓力過大導致減肥反彈，體重一下子從100斤變成了120斤。
所以，《天山暮雪》播出後，網友紛紛調侃穎兒的臉圓圓的，還有男主角劉愷威抱她的時候很費勁。
很多網友說她是“小胖妞”和“大臉姐”，穎兒大受打擊，決定節食減肥，一年時間裡，她瘦了二十幾斤，快一米七的身高只有九十幾斤。
她在參加節目時自爆，自己減肥時一天只吃一粒老乾媽，常常味道就放下，餓了就睡覺，再餓就喝水。
當時的穎兒雙頰凹陷，胸前的肋骨根根明顯，整個人的狀態是暴瘦，看起來一點上都不健康。
網友也對她一天一粒老乾媽的減肥方式震驚了，她的粉絲也呼籲穎兒要多吃飯。
之後穎兒放棄這種不健康的減肥方式，稍微胖了一點，看起來就剛剛好了。
穎兒在結婚生女後，也一直很注意身材恢復，身材保持得非常好。
6、大S餓了舔腐乳
大S的性格比較強勢，對自己下手非常狠。
她天生不白，就嘗試各種美白方法讓自己成為美容大王。
有網友說她胖，她就瘋狂減肥，早期曾急於求成吃減肥藥，結果把自己弄進醫院。
時間長了之後，她漸漸摸索出一套適合自己的減肥方式，最瘦的時候只有不到八十斤，可她的身高有163公分。
大S對自己體重的要求比較嚴格，如果要拍電影，體重更是要精確到83斤，拍電視劇或者主持節目時，體重可以稍微重一點，88斤。
這一點來看，她真的比較敬業，而且還針對不同的工作控制體重。
她曾說自己減肥時只吃一口飯舔一點豆腐乳，這個自控力真的是不一般。
除了舔豆腐乳，大S還有過十幾年的吃素經歷，後來為了懷孕生孩子，她才重新吃肉，可是生了孩子之後，她再也控制不了自己的體重了。
而且她連著兩個孩子，後來懷第三個時因身體原因流產，身體狀況一直不好，想要回到生孩子前的狀態很難。
不過，現在的網友對大S的體重應該沒有很在意了，希望大S把身體健朗放在第一位。
7、吳謹言10歲開始節食
吳謹言的身材跟魯豫有點相似，真的太瘦了。
吳謹言是四川成都人，出生於1990年，她從6歲時就開始學舞蹈，10歲就考進北舞附中，學習的專業是芭蕾舞。
眾所周知，學舞蹈對體型要求比較高，體重更是要嚴格控制，而且芭蕾舞的要求更加嚴格。
所以，吳謹言從10歲開始就開始控制體重了，為了達標，她不得不節食。
可是這個年齡正是孩子們成長的黃金時期，節食肯定會影響健康，也讓吳謹言越來越瘦弱。
而且她長期保持這樣的飲食習慣，不跳舞之後也非常重視控制體重。
在拍攝《延禧攻略》時，別人都吃劇組盒飯，可吳謹言只吃一小塊麵包。
這部電視劇播出後，吳謹言飾演的“巍瓔珞”火了一把，她在這部劇中就非常瘦。
可是不久後，她出席某活動，竟然更瘦了，而且她揮手打招呼時，手上的戒指竟然飛了出去，可想而知她有多。
前不久，她跟林更新合作的《我的砍價女王》播出，在高大的林更新面前，她顯得更弱小了，網友紛紛吐槽她“瘦得嚇人”。
不知道她現在是刻意減肥，還是胖不起來，如果她胖一點的話，也許會更好看吧。
8、姜梓新一度瘦到69斤
說到《延禧攻略》，同劇組的另一個演員姜梓新跟吳謹言差不多，也是瘦弱不堪一擊。
姜梓新，1996年出生於江蘇省南京市，她從小學習聲樂，之後考入了中央音樂學院附中，還自學了多個樂器，是個很有才華的女孩。
2016年，姜梓新開始進入演藝圈，她先是參加了《超級女聲》的海選，又參加了《如懿傳》的試鏡，之後進入《延禧攻略》劇組，飾演皇后的侍女。
2018年，《延禧攻略》播出後，秦嵐的“富察皇后”、吳謹言的“巍瓔珞”以及姜梓新的“明玉”都大受歡迎。
網友親切的稱姜梓新為“小明玉”，之後，姜梓新又陸續出演了《皓鑭傳》、《仲夏滿天心》等作品，還參加過幾檔綜藝節目，展示了她不俗的唱功，非常有潛力。
不過，跟吳謹言一樣，網友很關心她的身體，因為她也是“瘦的嚇人”。
本來以為姜梓新是天生瘦，可她在採訪中說過自己並不是天生瘦，曾經也有110斤，但是她不喜歡那樣的身材，就開始健身減肥。
她的減肥方法是瘋狂健身加上健身餐，從來不吃米飯，她很快就瘦了二三十斤，然後就一直保持下去。
但是，姜梓新最瘦的時候瘦到了49斤，而她的身高有165公分，想想就有點恐怖。
難怪同在一個劇組的秦嵐會說：生活中看著很正常的人，上鏡會胖一圈，而那些上鏡好看的人私底下都瘦得跟鬼一樣，並不好看。
不知道秦嵐說的是不是吳謹言和姜梓新呢？
說這麼多，減肥固然是要減的，但是身體健康才是最重要的，過度減肥反而會讓人變醜，一定要保持理性。
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作者：小娛兒
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