早餐：兩杯水，100克低脂雞胸肉
午餐：一小碗魚丸紫菜湯，200克熟牛肉
工作時間兩杯溫開水
晚餐：蝦仁炒芹菜，加上六顆低脂墨魚丸，半個水果玉米，一個水煮蛋，一杯開水。
水果若干。
今天炒的一個菜，幾天沒有吃油脂多的東西，從昨天開始嘴巴一直乾乾的，水也沒少喝，就是一直幹，不知道是缺乏哪種維生素？肚子是舒服多了，等會兒去洗洗澡，稱一下，這十幾天下來，應該控制好多了。明天繼續加油！！！！！
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健康減脂第五天，繼續堅持
分類： 收藏
時間： 2021-11-11
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