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冬季4種營養美味的零食,女人吃了養顏顯年輕,男人健康更強壯

冬季4款營養美味的零食,好吃又易做,女人養顏顯年輕,男人健康強壯。若條件允許,可以在家裡備一點,吃著方便又解饞。

人活一張嘴,除了吃飯,很多零食,大家在生活中也經常吃到。零食是一個非常好的生活調味劑,可以治癒不開心,也可以讓氣氛燃爆。還可以聚會,還可以追劇必備。零食的意義在於愉悅心情,在於讓嘴巴不寂寞。

市面上的零食種類很多,但是有很多零食裡面的色素多,新增劑含量也多,吃起來讓人不放心。閒暇之際,大家可以在家自己動手做一份零食小吃,健康營養也不錯。可以隨手拿來吃,味道美味。

今天給大家推薦4種美食,若條件允許,可以在家裡備一點,吃著方便又解饞,關鍵是這些零食小吃做法也不難。大人小孩都可以來吃,健康又美味。一起學習一下吧:

第一種;奶棗

現在網路火爆的零食小吃就是奶棗,嚼著軟嫩,濃郁的奶香味,吃著過癮。

大棗搭配杏仁,牛奶等,一起做成一道美食。大棗營養豐富,維生素含量特別高,古話說得好,“日食三棗,長生不老”。女人常吃一些大棗,可以補血補氣,靚麗肌膚,延緩衰老。男人們吃一些大棗,可以增強體質。孩子們吃一些大棗,可以健腦益智,長個子。

做好的奶棗,棗香與奶香結合,搭配堅果,口感特別豐富,又營養滿滿,能給家人解饞。當零食或者是下午茶點心都是不錯的選擇。看看具體的做法;

食材:大棗適量,杏仁一些,棉花糖,黃油,奶粉

做法;1大棗準備好,剝開,記住不要全部切開,去掉裡面的核。

2杏仁準備好,放進大棗裡,

3棉花糖,黃油,奶粉準備好。

4鍋裡放黃油,小火把它融化,棉花糖放進去,用熱氣將棉花糖融化,再放進奶粉

5依次放進大棗,讓每個大棗沾上奶粉和糖,慢慢翻炒。

6大棗沾滿奶粉後,關火,然後帶上一次性手套,把粘在一起的大棗依次分開,放進盤子裡。

7放好後,再在上面撒一點幹奶粉即可。

第二種;雞蛋仔

雞蛋仔是香港的一種美食,現在流傳於全國,並且很受人們的喜愛。做好的雞蛋仔,吃起來蓬鬆暄軟,而且蛋香味濃郁,做零食來吃,用來做早餐也非常棒。

雞蛋營養價值高,每天吃一個雞蛋,可以滿足人體一天營養的需要。

美味好吃的雞蛋仔主要食材是雞蛋和麵粉,自己在家就可以做。雞蛋仔也是華夫餅的一種變體。做好的雞蛋仔呈金黃色,中間是半空的,咬下時口感特別彈牙,美味好吃。

下面一起看看具體的做法:

食材:低筋麵粉適量,雞蛋3個,鹽,泡打粉,牛奶,黃油,模具

做法:1雞蛋,牛奶打在一起,攪拌均勻。

2裡面加入麵粉適量,鹽,打揉成麵糊,最後加入油拌勻

3準備雞蛋仔模具,倒進打好的麵糊

4然後放進爐上來烤,中慢火底面各燒2分鐘即可。

第三種;蔓越莓小餅乾

蔓越莓小餅乾現在在朋友圈廣泛流行。做好的餅乾,好吃香脆。特別受孩子們的喜愛。這道美食做起來不難。一起看看那具體的做法;

食材;黃油、麵粉、全蛋液、糖、蔓越梅

做法;1用熱水把黃油融化,備用。

2食材準備好,蔓越莓用刀切碎,雞蛋打好拌均勻備用。

3麵粉倒進盆子裡,放進融化的黃油,雞蛋液倒進去,裡面加一點白糖,不停攪拌。

4然後加入一點奶粉,味道更加好。再加入切碎的蔓越莓,大力攪拌均勻備用。

5攪拌成潤滑的麵糰後,蓋上保鮮膜,放進冰箱冷凍45分鐘。

6時間到了以後, 去除麵糰,切成片,放進鋪了錫紙的烤盤。

7烤箱預熱5分鐘,溫度大概是160度,之後將餅乾放入烤15-20分鐘即可,觀察餅乾顏色的變化。

第四種;美味牛肉乾

牛肉乾是一種好吃的小吃,它是用黃牛肉和其他調料一起醃製而成的肉乾。牛肉營養豐富,有"肉中驕子"的美譽。生活中適當吃一些可以為人體提供多種礦物質和氨基酸,增強體質。女人吃了以後養顏更加美麗。男人們身體更加健壯。小孩們吃了個頭漲得更加快。

做好的牛肉乾耐咀嚼的風味,又久存不變質。在家就可以來做。下面一起看看具體的做法;

食材:瘦牛肉2斤,醬油,生薑,胡椒粉,料酒

做法:11把牛肉順著紋理切長條,放進水裡浸泡,泡出裡面的血水

2然後撈起擠幹水分,鍋裡燒水,裡面加入料酒,生薑片,焯水一下。

3撈起晾乾備用。然後醃製一下,裡面加入鹽,胡椒粉,醬油,辣椒麵,料酒。醃製時間2個小時。

4醃製好後,拿出來,鋪在烤盤裡面,均勻鋪開。

5烤箱裡加熱,放進去,加熱10分鐘後,拿出來,倒掉裡面的水分。

6然後重新烤,時間大概3040分鐘即可。烤好的牛肉乾是乾的,可以儲存。

分類: 科技
時間: 2021-11-09

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