美式
美國打工人
美式的工作餐簡便但是不簡單，甜飲是必備的，此外主食是無糖麵包，燒土豆，煎蛋和肉，腸類。當然蔬菜也是可以去膩的！
或者是這種快餐店的飲食，如三明治，漢堡，夾層蛋糕，足夠的熱量！但是由於製作配料比較科學，不至於令血糖升高。
或者這種，蔬菜沙拉配麵包和脆脆的焦圈或薯條。總之，簡單又足夠熱量！
日本
日本主婦製作的待客午餐，秉承了節儉的習慣，又精緻到一分一毫！
或者這樣為孩子準備的便當
香腸，豆腐，蒸南瓜，一些水煮蔬菜！
當然碰上食量大的也沒有道理可講！
給老公預備的！
韓式
他們說那是一碟烤豬肉！
學生套餐
私立高中學校的套餐
公務員的公務餐
工人的午餐，看著美味，好有營養
中國內地
這就是咱們中午宴請賓客的午餐，上圖
食堂工作餐，上圖
工廠餐，上圖
居家單人犒勞
自帶盒飯
法國的午餐比較有食慾
糖霜牛角包
法國人沒有工作餐這個概念，往往中午就餐時間很長，吃的仔細
這是學生餐
香港
叉燒鵝套飯
白斬雞套飯
午餐自助大排檔
看著像高檔餐廳
香港大浦地區的茶餐廳午餐
還是咱們內地的聚會餐上圖
咱們的居家餐（單人）
咱們的辦公餐
俄羅斯
香倒是真的，太膩了！
個人不喜歡，但禁餓！
