你知道一般的人體體重秤的上限是多少嗎？200公斤！如果一個人踩上去達到了體重上限，那麼證明他的體重至少是200公斤。世界上有許多體型巨大的大力士和舉重運動員，但體重超過200公斤的還真不多見，一位來自希臘的大力士和舉重運動員，他就以體重大（超過了200公斤），還因為他舉起的巨大重量（可以用470公斤的做澤奇聳肩）和他非傳統的訓練方式在網路上聞名。

一、“希臘大灰熊”

這位大力士，名叫基里亞科斯·卡帕庫拉基斯，綽號“希臘大灰熊”，今年47歲。他的體格驚人，就像一頭巨熊，身高172釐米，體重卻達到了驚人的212公斤，他可能是世界上最大的舉重運動員之一。

雖然基里亞科斯的外表胖乎乎的，好像全是脂肪，但他的力量卻是驚人的，他可以用270公斤的重量做16次深蹲，用140公斤的重量做槓鈴彎舉。

二、可以用470公斤的做澤奇聳肩

“希臘灰熊”可以用470公斤的重量做澤奇聳肩（Zercher Shrugs），由於重量太大，他必須把重物綁在橫杆上，然後用鏈條把更多的重物綁在橫杆上。可能很多人沒見過這樣做聳肩，但基里亞科斯可能是世界上做得最好的澤奇聳肩者之一。

基里亞科斯不是一般的舉重運動員，他使用非常規運動讓身體變得更強壯，他還有超強的柔韌性，甚至可以做“一字馬”。

基里亞科斯這麼大的體型，意味著他每天必須吃很多東西來維持他令人印象深刻的體型。據說，他每天大概會攝入超過6000卡路里的熱量。

“希臘灰熊”基里亞科斯把網際網路當成了一個展示自己的好地方，他經常在Youtube上釋出他瘋狂訓練的影片，如何用重物增加力量。基里亞科斯在一個非常硬核的地下室健身房訓練，這和現在大多數人訓練的普通健身房完全不同，裡面堆滿了槓鈴片。

基里亞科斯的娛樂影片，他瘋狂的鍛鍊方式，他的怒吼和尖叫讓他變得非常有趣，他在網路上非常受歡迎，許多人穿著用他的表情包做的T恤和衣服，他在Youtube上有超過10萬的粉絲，目前，他的粉絲數量還在增加。

比如：在一個影片中，他用200公斤的重量做臥推，用腹部的重量反彈，而不是做全程的重複動作，他有沒有故意使用“作弊動作”來獲得關注呢？誰知道呢，但是這段影片在youtube上已經被觀看了超過25萬次。

當然，他也會做一些常規運動的影片，比如臥推和深蹲。還發布過拳擊影片，看起來就像是一個重量級的拳手，我敢保證誰不會想和這個傢伙對打。

“希臘灰熊”在他的頻道上觀看最多的影片非常有趣，因為有一部分來自搞笑的訪問影片，比如：一個女人說“我知道男人生氣時能做什麼？”

“希臘灰熊”熱愛他所做的事情，儘管有許多黑粉和“鍵盤俠”取笑他，但他還是喜歡與世界分享他的影片，他最流行的名言是“你必須活下去”，他過著這樣的生活，做他熱愛的事情，並且“活在其中”。