冬天天氣寒冷，稍不留神各種疾病就會找上門來，尤其是老人、小孩以及身體抵抗力比較差的人，所以這類人群在寒冷的冬天更需要注意身體的健康。冬季高發疾病有感冒，心、腦血管疾病，呼吸系統疾病如哮喘、支氣管炎，老年跌打損傷如骨折等。如何做好常見疾病的預防讓身體健康免收到疾病侵犯，讓我們—起來看看有哪些冬季疾病您需要警惕吧。
- 普通感冒和流行性感冒
寒冷的冬季是普通感冒和流感高發的季節，冬季戶外氣溫低，室內暖氣或空調房間溫度高，溫差變大，一冷一熱，最需要提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。
普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種型別，一般是由病毒引起還有少部分是細菌引起，主要症狀為低熱、頭疼、咽部幹癢或熱、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等。一般得病一週後患者會慢慢痊癒。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，透過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播。流感的影響面廣，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及時治療會出現肺炎、心肌炎、腦膜炎等併發症，嚴重時還會導致死亡。想要做到預防感冒，請看下面的方法。
無論是預防普通感冒還是流感，預防方法都是一樣的：
- 在寒冷的冬天一定要注意保暖，隨著天氣變化增添衣物。
- 注意室內空氣流通，勤開窗通風換氣。
- 加強運動，增強體質。
- 接種流感疫苗是有必要的，尤其是易感染人群。
- 注意個人衛生，勤洗手，戴口罩。避免到人群密集的地方和幽閉的空間逗留。
- 老年人摔傷引起骨折
寒冷冬天，老年人穿的衣服較多，行動不靈活，加上視力不佳，反應比較緩慢，遇到緊急情況，不能保證身體平衡，如果道路不平整，地面較滑，一不小心就容易跌倒。老年人由於骨質疏鬆，跌倒後輕者出現肌肉拉傷或皮外傷，重者會引起骨折甚至如磕碰到頭部會引起頭部的損傷，危及生命。如何預防老年人發生骨折呢，請看下面的方法。
預防方法：1.建議冬季老年人，特別是60歲以上的骨質疏鬆患者，雨雪天儘可能不要出門。
2.切忌提重物 手中切忌提重物，雙手儘量不要插在兜裡，適度擺動能增加身體平衡。
3.穿鞋要注意 出門時儘可能換上鞋底粗糙、有條紋的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。
4.如果必須出門，上下臺階時，要掌握好身體的重心，如有護欄，應儘量用手抓緊，保持身體平衡。走路步伐應該速度慢步幅儘量小，速度儘量慢且保持固定步調。此外最好有家人陪同。
- 哮喘
哮喘是一種慢性呼吸道疾病。隨著冬季到來，氣溫變化不定，發病患者越來越多。小兒哮喘主要表現為反覆發作的喘息、咳嗽、胸悶、呼吸困難等，常在夜間或凌晨發作或加劇。
成人哮喘常在夜間及凌晨2-6時發作或加重，嚴重者併發呼吸衰竭、猝死、多臟器功能不全甚至死亡。如何預防哮喘呢，請看下面的幾條。
預防哮喘的辦法：
- 注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止感冒。
- 加強體育鍛煉，氣溫寒冷的時候，避免室外活動，可在室內鍛鍊。
- 保持心情愉悅，合理飲食。同時一定避免煙塵、花粉等過敏源刺激。
- 規律使用藥物。
- 心腦血管疾病
冬季寒冷，血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，容易引發心腦血管疾病。
一般來說，如果冬天裡數日有乏力、頭暈、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就要警惕心腦血管疾病了。這裡我給大家介紹幾個預防心腦血管疾病的辦法：
- 避免寒冷刺激，氣溫下降時，一定要及時添置衣服。
- 保持情緒穩定和愉快的心情，避免精神緊張和情緒激動。
- 高血壓患者一定要監測血壓，保持血壓穩定，並按醫囑服藥，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油等心臟急救藥物。
- 防止排便用力，增加血肌耗氧量，引發心絞痛甚至急性心肌梗塞。
- 保護頭部的溫度，寒冷天氣一定要戴好帽子。
最後，在這個寒冷的冬天裡，大家一定注重預防，不讓疾病找上門，特別是老人和小孩更要加強預防，最後祝大家度過每一個安穩健康的冬季。
