中醫“四大虛”是哪幾種，都有什麼特徵
氣虛:食慾不振，大便溏瀉，骯腹虛脹，神倦乏力，浮腫，脫肛等，甚至還有氣短，懶言，易出虛汗等。
舌脈與主症:氣短，苔薄白，舌質淡，脈沉細。
調理方法：
氣虛人群的調養，主要在於增補元氣，比如說可以多吃補氣食物，山藥、粳米、糯米、蓮子等就非常不錯;比如說可以適當以慢跑、散步、打太極等運動鍛鍊，增強體質;比如說要慢慢融入社會活動，多和他人交流，以和悅心情，心情好氣才能通暢。
血虛:面色萎黃，嘴唇及指甲蒼白，頭暈眼花，心慌心悸，婦女月經後期量少色淡等。
舌脈與主症:面色既白，舌質淡，脈細數。
調理方法：
血虛這類人，想要調理的話，建議首先要健脾和胃，因為脾胃是血液生化之源，飲食合理脾胃功能才能正常發揮，從而自然有源源不斷的血液生成。建議可以喝一些四物湯、當歸湯進補。
陰虛:腰膝痠痛，口、手、足、心熱，心煩失眠，潮熱盜汗，遺精，兩眼乾澀階花，眩暈耳叫等。陰虛證往往表現為體形消瘦，口乾、鼻幹、咽乾，午後發熱或手心、足心發熱。
舌脈與主症:五心煩熱，苔淨，質紅，脈細數。
調理方法：
這類人群調理要以滋陰補津為主，從而起到安神定志的效果。比如說要從精神方面調養，也就是減少激怒情況，遠離是非，可以找個寧靜的鄉村住上幾晚;比如說飲食宜清淡，遠離油膩的、燥烈的食物，多吃魚類、鴨肉滋陰的清淡食物;比如說要戒酒戒菸，避免熱毒過重損傷陰液。
陽虛;畏冷肢冷，腰膝痠軟，冷痛，陽痿早瀉，宮冷，白帶清稀，夜尿增多，脈沉苔白等。陽虛證經常怕冷，四肢尤其是手足發冷、發涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。
舌脈與主症:形寒怕冷，苔薄白，舌質淡，舌體胖，脈沉細。
調理方法：
想要調理陽虛建議從飲食下手，比如說少吃或者說不吃生冷的食物，生魚片、蔬菜沙拉之類的都應該遠離。還要注意保暖保溫，也就是天冷了多穿衣服，別為了風度而不顧溫度。此外，還可以堅持泡熱水腳，這樣熱氣能夠從腳底進入身體，為身體補充陽氣。
