命門穴被稱為人體的“生命之門”。其位於腰部後中線上，第二腰椎棘突下。取穴時，以肚臍為基準，水平環繞腰部一週，與肚臍對應的後腰中點處即為命門。對命門穴進行點按，以每分鐘不超過60次的頻率，按摩10分鐘左右，每日1~2 次，10~15日為一個療程。對於腎虛的中老年人而言，堅持按摩命門穴，可強腰健腎，讓你“腎”氣凌人。
此外，命門穴還可用來消除頭面、眼瞼的浮腫。如果頭面、眼瞼浮腫，可配合掐合谷穴（虎口處）、點外關穴（腕橫紋直向上兩橫指處的手臂外側），每個穴位按摩各3分鐘即可。 （摘自《西海都市報》）
來源： 今晚報
