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“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

生活水平越來越好,人們也越來越關心自己的身體健康,特別是工作加班和放鬆休息又總是處在對立面,然而我們又想兩手抓,這個時候中藥養生食品就成為一種生活時尚了,現在保溫杯裡泡的不止有枸杞,還有紅棗、桂圓、金銀花等等。

但是,不知道大家有沒有考慮過,紅棗、桂圓乾、金銀花、枸杞這些“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?其實,“中藥零食”也有食用禁忌,如果吃不對,養生不成反傷身。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

所以今天就總結了一些比較常見的中藥零食的食用禁忌,朋友們日後食用的時候要多加註意喲!

1、 阿膠棗

阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質,有助於補血、改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀,很受女性歡迎,適合體虛、血虛者和產婦食用。

但阿膠棗滋膩,不適合糖尿病及腎臟疾病患者;另外,阿膠棗不易消化,多吃還容易上火,並不適合脾胃消化功能不好的人食用,一般食用量保持在6顆左右,不要多於10顆。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

2、 桂圓乾

桂圓可直接食用,也可煲湯、泡水代茶飲,富含維生素和磷質,有益脾、健腦的作用,故亦入藥,適合心血虛、容易疲憊、體質虛弱的人食用。

桂圓乾雖好,其甘甜滋膩之性,容易生內熱,易引起口乾、上火、大便乾燥等症狀。所以有口腔潰瘍、口乾舌燥、大便乾燥、上火等症狀的人不宜食用,糖尿病患者也少吃為妙,否則更容易加重病情。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

3、 枸杞

具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用,也可用來煲湯,與菊花搭配泡茶,還可用來煮粥。但用枸杞泡水或者是煲湯,並不能完全發揮其中的藥效,直接咀嚼枸杞中營養成分的吸收會更加充分。如果咀嚼枸杞要注意,在吃的數量上最好減半。

不過,枸杞溫熱身體的效果相當強,因此,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;另外脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

4、 金銀花

金銀花清熱解毒,可用於治療各種熱性病,如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的熱性體質患者可常服用。

但金銀花性寒,金銀花性寒,服用過量很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況。痛經患者或者月經期間最好別服用,避免對身體造成不利的影響。而且金銀花並不是一年四季都適合服用,服用時間好選擇在夏季。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

5、 酸梅湯

酸梅湯能開胃促消化,也能降血糖、降血脂,適合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。現在一般是夏季解暑飲品,或者是搭配火鍋飲用。

不過,酸梅湯中的烏梅的收斂功效較強,會斂邪使邪閉不出,需要發汗的感冒患者,以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外,胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯,可能會導致胃部出血。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

6、龜苓膏

龜苓膏適合經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人,因為它滋陰潤燥,可緩解陰虛症狀。是非常適合的辦公、居家零食。

但是因為龜苓膏有清熱排毒的作用,偏於寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。 龜板有興奮子宮和促進血液迴圈的作用,孕婦不能吃,月經期也不宜多吃。

7、茯苓餅

茯苓能利水滲溼、健脾和胃、寧心安神,茯苓餅是很好的健脾食品,經常吃點茯苓餅,有助於提高食慾、幫助消化,提高機體自身免疫力,預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利,茯苓餅也有一定的食療價值。

但是現在市面上的茯苓餅裡多添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往較高,糖尿病人和高血糖人群要多加註意。

“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎?小心養生不成反傷身

#中藥##養生##健康解密##飲食健康#

分類: 數碼
時間: 2021-11-21

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