養生到底養的是什麼？
有些人認為養生就是養腎；有些人認為養生就是養血；有些人認為養生就是養陽氣；還有些人認為養生就是養精。當然，這都各有各的道理。
接下來，我要分享一個養生的觀點。“養生，其實就是在濡養我們的咽喉”。
為什麼會有這樣的認為？
大家可能會有這樣的感受，若是當我們的咽喉舒服了，幾乎感覺全身都是舒服的。一旦感覺咽喉有不適感，幾乎就意味著全身都有問題。
打個比方，比如說。因為某些原因，而導致情緒低落、抑或是受到了重大的打擊。在與其交談時，就會發現，對方在說話時，發音有些低沉甚至嘶啞。
此外，要是出現了上火的症候。那麼，嗓子就會第一個不舒服。咽喉似乎就是我們身體裡的“天氣預報”的晴雨表一般。
為什麼說咽喉是身體的“晴雨表”？
這其中的原理，還要從《黃帝內經》一書說起。
在《黃帝內經•素問•太陰陽明論篇》中有記載：“故喉主天氣，咽主地氣”。
就區區九個字，但裡面卻包含了太多的資訊。
為何說喉主天？
道理其實很簡單，因為我們的喉部為肺之所繫。而我們肺的主要功能之一，就在於呼吸著外界的清氣。所以才有說，喉通天一說。
而咽又為胃之所繫。我們的胃主要在於受納五穀。因此，我們的咽通的是地。而在這天地之間的萬事萬物，皆會受到這二氣的濡養。而咽喉存於巔頂之下，乃是天地之氣所繫。當然，這也是濡養我們身體的關鍵所在。
在回到人體經絡圖上，透過全身經絡不難看出，除了我們的手厥陰心包經和足太陽膀胱經之外，其他經脈無不是會循經咽喉或是通於咽喉的旁側。而這其中就包括我們的督脈、任脈和衝脈等。可見，咽喉對我們人體而言是多麼的重要了，就更別提咽喉不適對我們健康的影響了。
下面，再回到疾病上來說。可謂是，身體各部位的疾病，基本都可以反應到我們的咽喉部位上來。
比如說肝鬱氣滯。主要表現就是感覺咽喉部位有東西，無法咳出、也咽不下去。其主要原因就在於肝氣不舒，痰氣搏結於咽喉所致。
比如說腎陰不足。由於足上陰腎經循經於我們的咽喉。若是腎陰不足，就會導致咽喉幹癢、發燥以及咳痰不利等。其主要表現在於，常伴有乏力、盜汗、潮熱，心胸、頭面部位煩熱等。
比如說胃火旺盛。胃火旺盛，往往會導致我們嗓子疼。而有些患者在胃火旺的同時，進食辛辣的食物，就會立刻上火鬧嗓子。這是因為辛辣之物，引發胃火，胃火再循經上攻，就到達了嗓子部位，於是嗓子就疼。
比如說體胖超重。這類患者往往會覺得自己的痰特別多。這主要在於脾虛，運化不及。導致痰凝結於我們的咽喉部位。
不如說抽菸傷及肺陰。經常抽菸的人，一般嗓子都不會太好。道理就再簡單不過了，咽喉為肺之所繫，若是肺陰被灼傷，咽喉必然會不舒服。
所以才說，只要咽喉舒服了，幾乎全身就舒服了；只要咽喉通利，幾乎預示著全身大部分的經脈也都通暢。
咽喉不舒服該怎麼辦？
當然，首要的還是需要辨證施治。若是對於普通人而言，可以在空閒時間揉按自身的兩組穴位。
第一組：肺胃實熱。主要表現為咽喉不舒服的同時，還會有口臭、口渴的表現，同時大便幹、小便黃。此外，還會有咽喉堵塞強，灼熱難忍，舌紅苔黃。
此時，我們就可以揉按內庭穴、合谷穴。
第二組：肺腎陰虛。主要症候表現在於，此間虛象在夜晚表現較為嚴重，同時還會幹咳少痰，聲音有些嘶啞，手腳心發熱，舌紅少津。
此時，我們可以揉按太溪穴和肺俞穴。
