減肥打卡第220天(週六)
日期：2021年11月20日
時間：7:45點
初期體重： 128.5斤
️昨日體重：113
今日體重: 111.4
相比昨天: -1.6
累計減重：17.1斤
️空腹血糖：
昨日飲食
早餐: 雞蛋 牛奶 牛排
午餐: 牛奶 小蛋糕2
晚餐：康樂果4根 麥樂雞2塊
複合維生素 益生菌 鈣片 葡萄籽
零食：核桃仁 酸奶
昨日運動：
昨日排便：1
幾點休息：24點
昨日飲水：2000ml
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堅持打卡220天
分類： 科技
時間： 2021-11-20
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