西藏，雪域高原

10 西藏，雪域高原

這片有著大陸最高點的土地

在距今六億至二億年的古生代時期

曾是波浪滔天的大海

直到距今約3000萬年的始新世末期

強烈的喜馬拉雅運動

結束了這裡的海洋歷史

並在200萬至300萬年前發生強烈隆起

形成了世界上平均海拔最高的青藏高原

珠穆朗瑪峰

斗轉星移

滄海成陸

千萬年間

地球的脈動

沒有吞噬掉這裡天賜的美麗

反而讓它變得更加神秘動人

這，就是西藏

神奇的土地

珠穆朗瑪峰

每年

世界各地數不清的登山愛好者

在經過長時間的專業訓練後

相繼奔赴那潔白神聖卻也高寒缺氧的天地

向世界第一高峰——

珠穆朗瑪峰發起登頂挑戰

西藏林芝

這片在中國西南邊陲鋪展開來的土地

不僅佔據中國國土約1/8的面積

平均海拔更是在4000米以上

而我們大多數人

生活在海拔200米左右的地區

西藏境內山脈大致可分為

東西向和南北向兩組

珠穆朗瑪峰

在聳立於西北的喀喇崑崙山脈

和崛起於南側的喜馬拉雅山脈之間

岡底斯山脈斜貫東西

它的主峰岡仁波齊

在藏語中意為神靈之山

是眾多文明和宗教的聖地

美麗的岡仁波齊

每年

都有大量的信徒來此朝拜

那海拔6000餘米

終年積雪的峰頂

在陽光照射下閃耀著奪目的光芒

西藏波密山水

拉薩河秋景

西藏林芝春色

這裡

是世界屋脊

也是亞洲水塔

數條流經亞洲各地的大江大河

起源於此

雅魯藏布江

“天上一條銀河，地上一條天河”

在西藏

這條“天河”便是雅魯藏布江

它是中國最長的高原河流

也是世界上海拔最高的大河之一

雅魯藏布江支流——拉薩河秋景

雅魯藏布江

孕育了源遠流長的遠古文化

被藏族人民視為“搖籃”和“母親河”

雅魯藏布江風光

這片土地還擁有世界上

海拔最高、範圍最廣

數量最多的高原湖泊區

大小湖泊共有1500多個

佔我國湖泊面積的1/3還多

而且湖泊的海拔大都在4000米到5000米

有的甚至高於5000米

羊卓雍錯風景

藏語中

“錯”有湖泊的意思

在星羅棋佈的湖泊中

瑪旁雍錯、納木錯、羊卓雍錯

等湖泊景緻分外迷人

西藏波密大雪中的山林

雪山與冰川

河流與湖泊

記述著這片土地的“前世今生”

也孕育著無數珍貴的生命

黑頸鶴

自由翱翔在高原的黑頸鶴

藏野驢

奔跑起來不顧一切的藏野驢

岩羊

不走尋常路

喜歡在懸崖峭壁上攀登跳躍的岩羊

旱獺

以身材渾圓著稱的喜馬拉雅旱獺

納木錯畔的犛牛

體型健碩的犛牛更是高原之寶

前世與今生

西藏阿里地區札達縣內壯觀的札達土林

風捲黃沙

海拔4000餘米的

西藏阿里噶爾縣門士鄉

迎來一批風塵僕僕的考古專家

他們發現了一個黃金面具

卻差點把它當成

金燦燦的糖紙片隨手扔掉

西藏博物館展廳展出的西藏阿里札達縣曲塔墓地出土的稀世珍寶——黃金面具。

而這次發現

也為研究那段古老遙遠

又不為人熟知的歷史——象雄文明

提供了重要實證

黃金面具

曾有學者認為

象雄文明

是藏民族古代先民創造的文明

也是中華民族文化遠古起源之一

象雄

在藏語中意為“大鵬的故鄉”

漢文史籍中稱之為“羊同”

有史料記載

象雄王國

至少在距今3800年前形成

在公元７世紀前達到鼎盛

７世紀初雅礱部落

逐漸建立起強大的吐蕃王朝

象雄開始衰落

札達土林

大型實景劇《文成公主》演出現場

時光倒流到1300多年前

車馬喧騰、儀仗威武

文成公主入吐蕃與松贊干布和親

如今

進藏的路途不再艱險

被譽為“天路”的青藏鐵路

綿延向前

被譽為“天路”的青藏鐵路

同樣是在1300多年前

西藏人民引以為豪的

偉大建築——布達拉宮

逐漸揭開面紗

布達拉宮

唐朝時期

唐朝和吐蕃雙方派出使節

先在唐京師長安盟誓

後又在吐蕃邏些（拉薩）重盟

史稱“唐蕃會盟”

如今

在拉薩大昭寺門前

矗立了1100多年的唐蕃會盟碑

見證著藏漢合同為一家的歷史

拉薩大昭寺唐蕃會盟碑

1959年

西藏實行民主改革

廢除了封建農奴制度

1965年

西藏自治區成立

1965年9月9日，拉薩各界各族三萬多人舉行集會遊行，熱烈慶祝西藏自治區正式成立。

回望之間

一眼千百年

西藏的美

從不千篇一律

日光城拉薩

林芝的桃花

西藏日喀則仲巴縣，成群的大雁在這高原湖泊中棲息。

阿里星空

不論是

日光城拉薩

“最美桃花源”林芝

被寫進歌曲中的日喀則

有絕美星空景緻的阿里

……

還是在雪域高原上世代生活

始終笑靨如花的人們

西藏

總能給人帶去

洗滌心靈的力量

這裡有虔誠的信仰

這裡有質樸的人們

這裡高寒缺氧

但不缺笑容

更不缺精神

珠穆朗瑪峰

世界第一峰

珠穆朗瑪峰是喜馬拉雅山脈的主峰，位於中國與尼泊爾兩國邊界上，它的北坡在中國青藏高原境內，南坡在尼泊爾境內。藏語中“珠穆”是女神的意思，“朗瑪”是第三的意思。因為在珠穆朗瑪峰的附近還有四座山峰，珠峰位居第三，所以稱為珠穆朗瑪峰。

布達拉宮

世界海拔最高的古城堡

布達拉宮位於中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建築群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。於17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。

布達拉宮的主體建築為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200餘米，外觀13層，實際只有9層。由於它起建於山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建築彷彿與山崗融為一體，氣勢雄偉。

羊卓雍錯

高原上的明珠

羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

岡仁波齊

轉山的首選

岡仁波齊與梅里雪山、阿尼瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃並稱藏傳佛教四大神山。橫貫在北部崑崙山脈與南部喜馬拉雅山脈之間的岡底斯山脈的主峰，就是海拔6656米的岡仁波齊峰。岡仁波齊峰是多個宗教中的神山。

青藏鐵路

團結路、幸福路

青藏鐵路東起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956千米，被譽為“天路”，是實施西部大開發戰略的標誌性工程，是中國新世紀四大工程之一。2006年7月1日，青藏鐵路正式通車運營。

大昭寺

與拉薩城名有淵源

大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”，位於拉薩老城區中心，是一座有著1300多年的歷史、在藏傳佛教中擁有至高無上地位的藏傳佛教寺院，始建於唐貞觀二十一年，由藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。

格薩爾

世界上篇幅最長的史詩

傳唱千年的史詩《格薩爾》流傳於中國青藏高原的藏、蒙、土、裕固、納西、普米等民族中，以口耳相傳的方式講述了格薩爾王降臨下界後降妖除魔、抑強扶弱、統一各部，最後迴歸天國的英雄業績。《格薩爾》是世界上迄今發現的史詩中演唱篇幅最長的，它既是族群文化多樣性的熔爐，又是多民族民間文化可持續發展的見證。

鍋莊舞

圓圈歌舞

鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分佈於西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，雲南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。鍋莊分為用於大型宗教祭祀活動的“大鍋莊”、用於民間傳統節日的“中鍋莊”和用於親朋聚會的“小鍋莊”等幾種，規模和功能各有不同。也有將之區分成“群眾鍋莊”和“喇嘛鍋莊”、城鎮鍋莊和農牧區鍋莊的。

唐卡

綵緞裝裱的宗教卷軸畫

唐卡，也叫唐嘎、唐喀，指用綵緞裝裱後懸掛供奉的宗教卷軸畫。它是藏族文化中一種獨具特色的繪畫藝術形式，題材內容涉及藏族的歷史、政治、文化和社會生活等諸多領域；傳世唐卡大都是藏傳佛教和本教作品。

風馬旗

五彩經幡，高原符號

風馬旗是古象雄時代所留傳下來的習俗，又稱呢嘛旗、祈禱幡等，或譯為隆達、龍達，指在藏傳佛教地區的祈禱石或寺院頂上、敖包頂上經常豎立著以各色布條寫上八字真言、六字真言等經咒，印滿密密麻麻的藏文咒語、經文、佛像、吉祥物圖形，捆紮成串，用木棍豎立起來的旗子。因布條上畫有風馬一隻，寓意把禱文藉風馬傳播各處，故得名。