老年人養生迷惑的行為大賞

人老了，每個人都會老的，這是自然規律，怎麼樣把老年人的生活過得開開心心健健康康的，那我們首先有一個好的心態好的心情，人老的一個過程和剛生出來的過程是剛剛相反，也是相似的，人老了未必也就是，細胞的一個衰老，肌肉的一個萎縮，骨骼的老化硬化，氣血的一個衰退，所以呢各式各的老人，想自己有個健康的身體，少吃飯少吃鹽少吃油少吃糖少吃水果，少吃豆類，多運動，買各式各樣的保健品，其實也都沒錯，主要還是要我們有一個好的心態，好的心情，那是為什麼呢不就是身體的代謝不好了嗎，老年人聽說啊，多鍛鍊，跑步，跳廣場舞，凡是都是適合自己，老年人身體本來就是下坡路了，糖尿病，高血壓，血脂高，缺鈣，骨質疏鬆等等，這也不吃那也不敢吃雞蛋也不吃肉也不敢吃，說的實在話，身體沒營養，細胞它需要營養的，沒有營養身體真的會垮的，該吃吃該喝喝自然規律 ，希望每個人都有個健健康康的身體，過好美好的晚年