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立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

時常在想什麼樣的菜品才是最棒的,首先要烹飪相對簡單,而且口感出眾。但我認為最重要的一點,那就是當菜吃非常下飯,最好是可以直接拿來拌飯吃。

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

就像很多口感獨特的拌飯醬,就是因為這種便捷性和超下飯的口感,才能讓很多人百吃不膩啊!今天我就來推薦這款毛豆炒肉末,絕對是一款超下飯的菜品哦!一款超下飯的美味,一道菜就讓全家人都吃得超滿足,越吃越香!

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯!有時候巴不得天天都吃呢,而且屬於葷素搭配,食材本身也營養豐富。今天就一起來品嚐一下吧,那獨到的口感肯定會讓你非常滿意的,千萬別錯過。


【肉末炒毛豆】

製作配料:毛豆1盤 肉末200克 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 胡椒粉適量 鹽1/3勺 澱粉1勺 鹽半勺 水澱粉半碗

製作方法:

1、準備所需要的食材;

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

2、先把肉末里加入生抽、老抽、鹽、蠔油、澱粉、胡椒粉;

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3、把肉末攪拌至上勁,最後加點食用油拌均勻醃漬15分鐘以上;

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4、熱鍋涼油,把肉末加進去翻炒至變色,炒熟盛出來備用;

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5、另起鍋加入少量植物油,加入蒜片炒香,再把毛豆加進去翻炒,加入鹽和1勺生抽翻炒均勻,再加入半碗清水燜上3-5分鐘左右,把黃豆燜熟;

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6、再把肉末加進去翻炒均勻;

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7、出鍋之前加入半碗水澱粉,大火收汁就可以出鍋了!

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8、秋冬季節是孩子長高的黃金季,含鈣的蔬菜要給孩子多吃一點,有助於孩子長高。肉末毛豆就非常不錯,口感好湯汁多,搭配米飯也很下飯!

立冬了,這道家常菜要多給孩子吃,營養豐富,湯汁多,超下飯

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分類: 體育
時間: 2021-11-04

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