克羅恩病（CD）是一種原因不明的慢性、腸道炎症性疾病，在胃腸道的任何部位均可發生，但多發於末端迴腸和右半結腸。本病和潰瘍性結腸炎兩者統稱為炎症性腸病（IBD）。本病臨床表現為腹痛、腹瀉、腸梗阻，伴有發熱、營養障礙、關節炎等腸外表現。病程多遷延，反覆發作，不易根治，常常對患者的生活質量產生較大影響。
那麼，如何減少克羅恩病病情反覆呢？
1、學習疾病知識，成為克羅恩病專家
不斷努力學習，增加自身這方面的疾病知識，你也可以成為克羅恩病的專家。克羅恩病的知識包括：
①導致克羅恩病的誘因
②自身導致克羅恩病的誘因
③克羅恩病會遺傳？
④有哪些治療方法？不同方法的優缺點是什麼？
⑤有關克羅恩診療的最新研究進展？
⑥根據疾病誘因，如何做好自身的預防？
這些知識我們前面的文章也有部分介紹，後續還會不斷有文章，大家可以關注我們阿達木單抗公眾號。
2、健康飲食
克羅恩病發作時，小腸難以吸收營養，所以，在沒有症狀時，要保證健康飲食。戒菸，避免高脂，增加維生素及纖維飲食。
①戒菸。吸菸對身體有害，吸菸也會加重克羅恩病病情，吸菸越多，克羅恩病發作的可能性越大。
②避免高脂飲食。高脂飲食能夠透過破壞腸道黏膜屏障、造成菌群失調及免疫屏障損傷等而引發炎症性腸病。有動物研究表明，攝入動物脂肪或多不飽和脂肪酸會增加克羅恩病的發生風險；與低脂飲食(13%脂肪含量)比較，高脂飲食(60% 脂肪含量)葡聚糖硫酸鈉誘導的小鼠結腸上皮損傷和隱窩破壞均加重，高脂飲食小鼠結腸長度短於低脂飲食小鼠，且炎症反應更重。
③增加維生素。維生素 A 和 D 等脂溶性維生素對炎症性腸病的治療有利。有研究報道，高維生素 A 飲食可保護結腸線粒體，減輕結腸炎症及壞死等病變 。
④增加纖維飲食。高纖維飲食可有效防治炎症性腸病。主要機制為:經胃腸道細菌代謝，可溶性纖維發酵，產生丁酸鹽，降低腫瘤癌變率；透過增加黏蛋白和抗菌肽，降低腸道上皮通透性，增加緊密連線蛋白的表達，提高結腸防禦屏障功能；透過減少促炎因子產生，抑制促炎因子表達，維持腸道菌群穩態。
3、記錄身體狀況，尋求醫生建議
密切關注自身的身體狀況，有問題及時記下來（防止遺忘），複診時可以拿出記錄清楚的告知醫生您的詳細身體狀況（緊急嚴重的需要及時就醫）。有些症狀可能是藥物副作用，有些可能是疾病本身導致的。你的症狀描述得清楚明白，醫生就可以據此出具檢查建議或調整治療用藥，以改善您的狀況。
4、學會緩解壓力
壓力及焦慮情緒並不會導致疾病，但對疾病的康復治療易產生影響，情緒不佳的人更易出現克羅恩病發作。保持鍛鍊，多做些能令人放鬆的運動，運動有利於啟用身體機能，也能讓你休息更好，保證充足的睡眠。如果不能透過自我排解消極情緒，告訴家人和朋友，獲取支援和幫助，也可以加入病友群交流互助，甚至尋找醫生幫助。
5、堅持規則治療
謹遵醫囑，堅持規則治療。即使症狀已經緩解或消失，自我感覺良好，也不能掉以輕心，隨意停藥（尤其使用生物製劑的患者），必須堅持規則治療。否則更容易出現病情反覆或加重；或併發其他問題。近兩年，國內生物製藥獲得了快速發展，國內很多中重度CD患者都可以用上過去昂貴的生物製劑（如阿達木單抗 ），這將給患者堅持治療帶來了更多獲益。
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*本文僅以分享科普為目的，不能替代臨床診斷，就醫請到正規醫療機構，謹遵醫囑用藥。
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