昨天下午1點去吃了漢堡王套餐
有一個雙層漢堡，一份薯條，一杯美式，雞塊，還整了倆雞腿
著實有點撐
兩點吃完後邊就沒吃東西了 .
早晨起床，
體脂漲了
於是做了點蔬菜沙拉盤解解
今天這一盤著實有點多了
沙拉盤+銀耳花膠羹
P（蛋白質）:蝦仁，鷹嘴豆
F（優質脂肪）:牛油果油，堅果
C（碳水）:蘆筍，西紅柿，紫甘藍，銀耳，桃膠，皂角米，枸杞，花膠
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一人食.健康減脂早餐｜昨天去吃了漢堡王套餐，太撐了
分類： 財經
時間： 2021-11-03
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