精氣血是你最寶貴的東西，那個肌肉有多強，這個沒有用，到健身房練得再強壯，如果精氣神虧了，那這個也持續不了多長時間。
為什麼很多運動員他會早衰啊，會出現各種各樣的問題啊？就是因為由於他過度地訓練，使得精華外化為力量，從而使自己的氣血、精氣嚴重虧損，你想就是長跑跑得都吐了血了，大家想想這個代價有多大啊。
為了追求一個極限，年輕的時候可以不斷地耗散你的精氣，稍微上點歲數，一過30就不行了，人就廢了。
所以說追求最高最快最強，這個是不合天道的，這個很多運動員追求極限訓練，這不符合陰陽啊，一緩一急，一動一靜這裡面就是陰陽，白天黑夜不斷地交替變化，不能都是白天，都是白天怎麼藏精啊，怎麼養精啊？
科學的運動方式應該動靜結合，並不是只有不停地運動人才能達到更高的水平，這是不對的。
反而一虛一實會讓人不經意間有個很好的成績，所以說我非常反對這種持續的疲勞的大力量的高強度的運動方式，這種方式不可能獲得健康，只能違反天道，讓人疾病累累。
// 文章摘自大千老師文章——《德明中醫精選》
