最近幾周，天氣越來越冷，我和夫君下班後，最喜歡在家裡打打板羽球。
這項運動不像乒乓球需要乒乓球檯，也不像羽毛球運動需要那麼大場地（雖也有人在家也打羽毛球），噪音小，站著移動步伐小，基本上不會影響到鄰居，是目前比較適合我們的一項運動。
讓我們樂此不疲的板羽球，就是我們孩提時代玩的“毽球”。
我們是打了左手換右手，大腦兩個半球都得到鍛鍊了。我們常常感嘆：這小小的板羽球，原來說適合陪小孩子玩耍，沒想到居然帶給我們成人也這麼多歡樂。
板羽球的球板大小和式樣都與乒乓球拍有幾分相似，打法和羽毛球相同，只是沒有中間的球網。
乒乓球和羽毛球運動的好處，本人認為板羽球都兼有。比如這是一項男女老少都可參與的運動。
不擇場地的板羽球運動，好處還有很多：
預防近視：可以有效緩解眼睛的疲勞，還能預防和改善視力。
預防頸椎病：可以改善和預防頸椎病，對於很多像我一樣需要長時間在電腦前的工作者來說，頸椎難以得到舒展和放鬆，在板羽球時頸椎與脊椎處於放鬆狀態，能夠緩解肩膀痠痛，還可以預防頸椎病的發生。
減肥美容塑身：板羽球是一種全身性的運動，需要揮拍、接球、撿球、加快鍛鍊者全身血液迴圈，能夠促進脂肪的消耗，能達到減肥美容塑身的效果。出汗，能加快人體的體液迴圈和代謝過程,將體內堆積的毒素排出，達到排毒養顏的目的。
提高反應能力：打板羽球要透過觀察對方，需要集中注意力來判斷球的速度和方向，能促進眼球組織的血液供應，堅持鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和大腦的反應能力。
強化心腦血管系統：板羽球需要全身的參與，使全身的肌肉都參與到運動當中，這時就需要一個強大的心血管系統來支援和促進各個部位的血液迴圈，這樣心腦血管系統就可慢慢得到強化。
經常打板羽球，不僅能讓我們的身體更健康,而且可以心理健康，心情更好。
我記得我和夫君到樓下去打板羽球，剛學走路的小朋友見了，都挪不動腳。我讓他玩，他就捨不得放下球拍。年輕媽媽見了，也很驚喜。
家有小孩的朋友，可以和小朋友玩玩這簡單的板羽球。讓孩子動作更協調，身心更健康。
各位朋友，這項運動，你感興趣嗎？願意試一試嗎？
