當你感到精疲力竭時，保持這個姿勢較長的時間，不僅可以消除疲勞，還可以恢復精力，讓大腦平靜，並且幫助緩解壓力和輕度的情緒低落。每天睡前拉一拉，緩解腰痠背痛。
來源： 北京市教委
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6個瑜伽動作緩解一天疲憊
分類： 房產
時間： 2021-12-12
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