吃蘋果的好處

蘋果是一種非常常見的非常好的水果，由於蘋果種類比較多，大多數屬於含糖量不高的水果，口感不錯，含有很高的蘋果酸、有機酸等，這些對於身體有益的物質。

蘋果之中的果膠纖維含量非常高，是一種有益的可溶性纖維，能夠幫助順利的通暢大便，有治療便秘的作用。

蘋果和其他的水果搭配煮著吃、燉著吃、蒸著吃都能起到良好的作用。

蘋果是一個營養價值很高，食用起來非常方便的水果，特別適合大家食用。