長期喝純淨水，容易缺乏礦物質嗎？

長期喝純淨水，並不會導致礦物質的缺乏。我們經常會聽廣告當中說，水因為經常喝，如果喝的不對，礦物質的含量少的話，損害健康，會生病。這是一個荒謬的說法，首先無論哪種水，包括礦泉水，其中礦物質的含量都很少，想要靠喝水來補充礦物質的話，喝撐了都沒用。所以我們喝水的主要目的不是獲得礦物質，而是獲得水分。另外，我們日常生活當中除了喝水，還要吃主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等等這樣的食物。這些食物呢，都給我們提供了多種多樣的充足的礦物質。所以，即使您家裡喝的是純淨水，只要飲食均衡，完全不用擔心礦物質缺乏的問題。