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膽固醇的“源頭”被找到,醫生:不想腦梗上門,少吃3物

1.豬腰

很多男人會覺得自己吃什麼就能補什麼,會透過吃豬腰來補腰。但是豬腰並不完全健康。它含有大量的膽固醇,會使血液中的膽固醇含量超標增加,從而引起血液粘稠和血栓形成。

膽固醇的“源頭”被找到,醫生:不想腦梗上門,少吃3物

2.酒

大量的酒精會刺激血管的收縮和變窄,還會造成脂肪熱量過剩,導致血液中膽固醇濃度升高。

膽固醇的“源頭”被找到,醫生:不想腦梗上門,少吃3物

3.豬油

很多人喜歡和豬油拌飯一起吃。豬油對血管傷害很大。它不僅油脂高,還含有非常高的膽固醇,容易導致血液粘稠,加速血管硬化。

膽固醇的“源頭”被找到,醫生:不想腦梗上門,少吃3物

降血脂預防腦梗,2件事要做好:

1.補充營養

在降血脂、軟化血管方面,要做好營養補充。高血脂的人可以補充含有類黃酮、蘆丁、氨基酸、超氧化物歧化酶、果酸和維生素的營養液。

2、規律生活

高血脂的人要注意飲食禁忌,定時早睡,不要熬夜。要養成適當運動的習慣,可以選擇慢跑、游泳、羽毛球、快走等方式促進血液迴圈。

膽固醇的“源頭”被找到,醫生:不想腦梗上門,少吃3物

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分類: 娛樂
時間: 2021-12-12

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