日常生活中，保護眼睛視力不僅是注意平時的用眼習慣，也要注意平時的飲食，現在可樂雞翅奶茶是年輕人喜歡的零食，但是長期食用，不僅對身體健康不好，對眼睛視力也有影響，所以今天分享幾種對眼睛好的食物。
第一個藍莓，我們都知道藍莓富有花青素，而花青素有比較強的抗氧化能力，對眼底有感光功能的視細胞有營養作用，另外也對晶狀體有一定的好處，對於老年人白內障也有幫助，但是每次不要吃太多，第二個菠菜，菠菜含有葉黃素，能夠幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視，也能預防“乾眼”，所以平時蔬菜一定要多吃菠菜，第三個獼猴桃，獼猴桃有維C，因為它不能給人體提供大量的維生素C，比一般水果維c高出了幾十倍，能夠呵護眼睛，所以平時可以每天吃一個獼猴桃。
對於兒童青少年來說，要少吃含糖量高的食物，不要養成挑食、偏食的習慣，而且對於眼睛視力有影響一定是多因素的，所以除了營養均衡之外，也要注意平時用眼習慣。
