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下飯不輸外婆菜!塊塊吸飽湯汁!高蛋白質!3分鐘就搞定

高蛋白低脂,豆製品深受大家喜愛!

只需簡單加以烹飪,就有美妙的滋味。

今天的主角是豆泡,由老豆腐切塊煎炸而成;

南方稱為油豆腐。

下飯不輸外婆菜!塊塊吸飽湯汁!高蛋白質!3分鐘就搞定

好吃實惠,幾塊錢就能做一大盤

油豆腐本身味淡,只有微微豆香

再加上週身的一些大空洞

能吸飽其他食材的香味

一口下去,滿嘴生香

下飯不輸外婆菜!塊塊吸飽湯汁!高蛋白質!3分鐘就搞定

些許芹菜作配菜,倒入調味料翻炒

就能變成超讚的下飯菜

每一口都鮮香過癮

喜歡爆汁風味的小夥伴

則可以多加些清水

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準備時間:5分鐘

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烹飪時間:5分鐘

#食材#

•油豆腐 500g

•薑末、小米辣少許

•芹菜 20g

•松茸調味料15g、松茸一品鮮2勺

下飯不輸外婆菜!塊塊吸飽湯汁!高蛋白質!3分鐘就搞定

#步驟#

1.油豆腐洗淨,對半切開,將多餘的水分擠掉

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2.起鍋燒油,放小米辣、薑末炒香,加入適量清水

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3.下油豆泡,1勺松茸一品鮮

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4.加入少許芹菜段提鮮,再依次加入適量松茸調味料,1勺松茸一品鮮調味

轉大火,把湯汁收一下就可以了

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金黃的豆腐在芹菜和小米辣的襯托下更加鮮嫩飽滿,亮晶晶的吸滿了湯汁。

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剛出鍋熱騰騰的夾起一個送進嘴裡

咬開還有汁水在口腔裡迸出。

鮮香又開胃,一碗米飯根本不夠吃。

下飯不輸外婆菜!塊塊吸飽湯汁!高蛋白質!3分鐘就搞定

分類: 文化
時間: 2021-12-14

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