吃純素和葷素搭配哪個更好，我來告訴你答案

飲食對於生活中的很多人都很重要，尤其是孩子和老人，都是補身體的階段，更需要營養，那麼今天的問題是人必須吃肉嗎?

植物

在我看來完全可以不用，你們先不要急於否決我的觀點，我可以一一道來，為什麼我們可以吃純素也能讓自己健康。

肉

第一.其實我們知道素食裡面有很多的微量元素都是高於肉類的，而且是無法對比的，比如像鋅，鐵，鈣這些人體重要的微量元素，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等等是比肉類要高好幾倍的，而且肉類中沒有的礦物質元素，蔬菜水果裡都有，就這一點完敗肉類。

微量元素

第二.有人可能會說蛋白質從哪裡來，不知道大家有沒有聽過植物蛋白的名字，是的，植物蛋白是比肉類還要優質的蛋白質，比如我們生活中吃的大豆，黃豆，紅豆，綠豆等等，以及我們的有殼類植物，比如花生，堅果類等等，都含有豐富的優質蛋白。可能還會有人問道碳水化合物一詞，其實這個物質在我們的五穀裡都包含了，而且比任何肉類要高很多，不信可以去網上查查，看看我講的對不對。

豆類

第三.那就是脂肪油哪裡攝取，其實我們生活中吃的金龍魚玉米調和油，花生油，菜籽油都是來自於植物，為什麼不吃動物油呢？大家有沒有想過，其實這就牽扯到一個原理，植物油都是不飽和脂肪油，而動物都是飽和脂肪油，吃多了對人體的血管和器官都是不利的，這是為什麼我們要植物油的原因，可以看出來植物油的價值高於動物油的。

植物油

最後，我們人的腸道和食草動物的腸道特別相似，腸壁都是褶皺的，而且彎曲且長，如果吃肉就會導致殘留物在腸壁上滯留產生毒素對身體是不好的，為什麼會有這麼多人有心血管毛病，炎症，腸道感染等等，就是因為體內毒素堆積。

素食動物

以上是我對於我的觀點的一個大致概括，當然有不同意見的人我很歡迎和我探討，因為上面的話寫的太籠統了，因為時間關係寫不了那麼多，所以有問題在下方留言，我很樂意解答.因為本人堅持吃純素已經有一個月，而且感覺心情愉悅放鬆，又不懂得都可以問我，前提是得關注我哦！